来源： 人民日报

放下过往的遗憾

　　我们的生活中，都难免藏着一些无法挽回的遗憾：或许是一次错过的机会，或许是一段未能圆满的关系，又或许是一个没来得及实现的承诺。这些遗憾像细密的尘埃，久而久之，就会积成心里的负担。

　　我们如果总在不经意间回望，反复咀嚼那些失落与不甘，就会让过去的遗憾不断侵蚀着当下的心情。

　　遗憾的本质从来不是为了让我们沉溺过往，而是教会我们成长。放下过往的遗憾，不是要否定曾经的经历，更不是强迫自己遗忘，而是学会与过去和解。承认当时的局限，接纳所有的不完美，明白人生正是这些不完美，才让每一次前行都更有意义。

放下无用的攀比

　　生活中的很多内耗，都源于无意义的攀比。我们有时会把目光投向别人的生活，然后在对比中不断否定自己，陷入持续的焦虑与自卑。

　　无用的攀比就像一根无形的绳子，把我们牵扯在他人的轨道上，让我们无法专注于自己的成长。

　　放下无用的攀比，要学会收回向外张望的目光，把注意力放回自己身上。每个人的人生轨迹都不同，起点不同，节奏各异，没有所谓的标准答案。你有自己的花期，不必羡慕别人的绽放；你有自己的路径，不必追随别人的脚步。认真感受自己的成长，珍惜自己的拥有，在自己的节奏里稳步前行，就是最好的生活状态。

放下无谓的担忧

　　我们有时候会陷入对未来的担忧，担心还没发生的困难，害怕即将到来的挑战。但是无谓的担忧，就像一团迷雾，会遮住当下的阳光，让我们在忐忑不安中错失了眼前的美好。

　　其实，未来的事情自有未来的答案，我们无法能掌控所有变数，能做的只有把握当下。

　　放下无谓的担忧，是要学会活在当下，专注于眼前能做好的每一件事。把担忧的时间用来提升自己，远比沉浸在虚无的焦虑中更有意义。人生如行路，兵来将挡，水来土掩，从容面对每一个当下，就是对未来最好的投资。

放下对评价的过度在意

　　很多时候，我们之所以会觉得疲惫，是因为太在意别人的眼光和评价，总想要迎合别人的期待，害怕自己的行为让别人失望。

　　但每个人的认知和立场都不同，对同一件事的评价也千差万别，我们永远无法让所有人都满意。

　　你的价值从来不是由别人的评价定义的，而是藏在你付出的努力里。不必为了别人的赞美而沾沾自喜，也不必为了别人的批评而自我否定。当我们不再过度在意别人的评价，才能真正活出自我，让生活变得简单而通透。

　　2026，当我们主动卸下这些包袱，就会发现，生活本就可以很轻盈，很从容。愿新的一年，我们都能在放下中理顺生活，在从容中拥抱更好的自己。

来源：人民日报夜读