缺水或让身体压力激素飙升
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2025-11-21 07:55:54
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（来源：河北长城网）
转自：河北长城网
【#缺水或让身体压力激素飙升#】#性价比最高的减压方式#——喝水。很多人说抗压要靠好心态，但一项最新研究告诉我们，可能只需要多喝几口水。英国一项最新研究，挑选出16名“少水组”成员和16名“多水组”成员，这两组人在年龄、性格、睡眠、焦虑水平，都差不多，唯一不同的就是喝水量。“少水组”每天喝水少于1.3-1.5L，“多水组”每天喝水多于2.5-2.9L，两组人员共同参加压力测试，“少水组”的压力激素飙升的幅度比“多水组”高出了整整55%。为什么缺水会影响压力？（编辑：麦片）
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