人到中老年，身体机能会慢慢走下坡路。一些看似不起眼的小症状，很可能是大病来临前的预警信号。研究结果显示，约 70% 的重大疾病在发病前，都会出现明显的身体异常信号。专家观点指出，及时捕捉这些信号并就医，能大幅提升疾病的治愈率和生存率。下面这 10 个身体信号，中老年朋友一定要牢记。

不明原因的体重骤降

没刻意节食、没增加运动量，1~2 个月内体重却下降 5 公斤以上，要高度警惕。研究结果表明，这种情况可能与糖尿病、甲状腺功能亢进，甚至是肿瘤等疾病相关。专家观点提醒，中老年人体重稳定是健康的重要标志，无故减重别当成 “瘦了更健康”。

持续疲劳，休息后无法缓解

不是因为熬夜或劳累导致的疲惫，而是每天都觉得浑身没劲，睡够觉也恢复不过来。这可能是贫血、慢性肝炎、肾病，或是心血管疾病的信号。专家建议，出现这种情况可以先去查血常规和肝肾功能，排查基础问题。

频繁胸闷、心慌，伴呼吸困难

爬几层楼梯、做轻微家务就胸闷气短，甚至平躺时喘不上气，需要垫高枕头才能舒服。这是心脏功能下降的典型表现，可能与冠心病、心力衰竭有关。研究数据显示，中老年人心慌胸闷的症状，约 60% 与心血管疾病相关，切勿当成 “年纪大了体力差”。

晨起眼皮、下肢浮肿

早上起床眼皮肿得睁不开，按压小腿或脚踝会出现凹陷，很久才恢复。这可能是肾脏代谢功能异常，或是心脏、肝脏出现问题的信号。专家提示，如果浮肿持续超过 3 天，一定要去医院做尿常规和肝肾功能检查。

大便习惯改变，或带血带黏液

突然出现腹泻、便秘交替，大便变细，或是大便中带血、带黏液，千万不能当成 “痔疮” 忽视。研究结果证实，这些症状是肠道疾病的高危信号，尤其是中老年人，需要及时做肠镜检查。

长期干咳，痰中带血丝

没有感冒发烧，却持续干咳超过两周，甚至痰里带血丝，要警惕肺部问题。专家观点强调，长期吸烟、接触粉尘的中老年朋友，出现这种症状更要尽早做胸部 CT 筛查。

头晕头痛，伴血压波动

异常频繁头晕头痛，测量血压发现数值忽高忽低，服药后也难以稳定。这可能是高血压并发症的前兆，或是脑血管堵塞的预警。专家建议，中老年人要每天监测血压，血压波动大时及时调整用药方案。

皮肤或眼白发黄

皮肤突然变黄，眼白也呈现黄色，同时伴有乏力、食欲不振。这是黄疸的典型表现，大概率与肝脏或胆囊疾病有关，比如肝炎、胆结石等。研究数据显示，黄疸出现时，肝脏或胆囊的病变往往已经比较明显，需立即就医。

伤口久不愈合，还容易感染

皮肤上的小伤口、小溃疡，过了几周都没愈合，甚至越烂越大，还伴有红肿疼痛。这可能是糖尿病的信号，高血糖会影响身体的愈合能力。专家提示，中老年朋友出现这种情况，要及时检测血糖和糖化血红蛋白。

记忆力突然下降，性格改变

突然记不住最近的事，比如刚说过的话、刚做过的事转头就忘，甚至性格变得暴躁、淡漠。这可能是脑血管疾病，或是老年痴呆的早期信号。研究结果显示，早发现并干预，能有效延缓认知功能的衰退速度。

转自：老年日报