(来源:唐山广播电视台)
提醒!冬天起床不要太猛。气温一天比一天冷,离开被窝是不是更加困难了?其实,冬天赖床是来自心脑血管的“呼唤”。
人体在睡眠时的心跳和血液循环速度变慢,接近清晨时血压又会升高。若起床过猛,人体血液供应可能反应不过来,造成体位性低血压、晕厥、心慌等问题。建议等大脑清醒,在床边坐一会儿,活动双脚和手臂促进血液循环↓↓ ↓
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