本文转自【广州日报】；

两名“登山小白”

看到社交媒体攻略称，

5小时轻松拿下

东莞户外毕业线爱心线，

不料根据攻略登山后，

被困在山里5小时。

12月3日，东莞山地救援队副队长吕辉告诉记者，12月1日，该队接到求救后，经过5小时的深夜搜救，最终在东莞银瓶山海拔630米的位置找到了被困的两名女子。

两名被救女子

两女子轻信网络攻略被困山上

12月1日，东莞山地救援队接到两名登山女子的求救信息，两人被困东莞银瓶山。接到求救信息后，东莞山地救援队出动11名救援队员，联合相关单位开展了近5小时的深夜搜救。吕辉告诉记者，此次获救的两名女性均为“登山小白”。她们看到网上博主说“5小时走完爱心线”，觉得她们也行，结果天黑迷路、被困深山。两名女子对救援人员称，下午1时多才登山，在手机电量耗尽前，她们选择报警求救。

对于女子轻信网络帖子攻略的说法，记者在社交平台搜索发现，有类似4小时、5小时挑战爱心线的帖子。“传说中的爱心线5小时51分拿下。”根据该网友的帖子，其用5小时51分走完了“早有耳闻的东莞户外徒步毕业线”，并附上其攻略地图。另一位网友发帖称，其登山的时间约为4小时30分。“今天天气真不错，鼓起好大勇气去挑战爱心线4小时。然而，我终究是太高估自己了。不过爱心线真的香……”

吕辉介绍，户外爱好者不应以登山时间长短论“英雄”。他表示，银瓶山爱心线路长山陡多险，建议普通户外爱好者的穿越时间10-12小时，根据体能条件带齐装备，谨慎前往。爱心线被誉为东莞户外毕业线，不建议新手贸然挑战。

吕辉提醒：“徒步不是打卡，山地不是景区！别人的5小时，你不一定可以。体能不同，经验不同；别让网红攻略带你走入险境！敬畏自然，量力而行；户外安全，从对自己负责开始。”

提醒：

登山须携伴

准备好相关物资才登山

吕辉建议，进行登山户外运动前，应准备好基础装备，比如食物要准备好路粮和备用粮、水包括纯净水和电解质饮料，适合徒步的鞋子、适合的背包、登山杖、户外专用头灯、提前下载离线地图等。防护装备包括防晒霜、防蚊喷雾、遮阳帽、雨衣、备用速干衣裤。急救物品包括个人常用药品、清创包扎药品、消炎止痛药、防中暑药物、急救毯、求生哨等。通讯设备包括手机、卫星电话、对讲机。

吕辉提醒，出发前应查询当地天气，购买专业户外运动保险，将行程和返程时间告知亲人、朋友，并熟记当地紧急求救电话。此外，需储备好体能，确保身体无不适情况。

吕辉提醒，登山户外运动有其天然的风险性，建议结伴而行，最好有4人或以上同行，以便相互照应。行进中要保持沟通不掉队，关键时刻能保命。他还提醒，登山时需注意时间，如在天黑前无法完成全程，应及时下撤，下撤时不走不熟悉的路线以及未开发路线。

文/广州日报新花城记者：周伟良