〚大连新闻传媒集团/大连云记者张丽霞〛

每到开学季，中国人民解放军联勤保障部队第九六七医院的心理门诊都会迎来一波就诊小高峰。不少家长发现，孩子假期状态不错，开学后却出现哭闹、莫名腹痛、抗拒上学、注意力涣散、叛逆沉默等情况。该院精神心理科医生张磊表示，这类表现并非孩子偷懒、任性，而是面对压力产生的适应应激反应。不同学段孩子面临的困境各不相同：低龄新生要从玩乐模式转向课堂学习；初中学生恰逢青春期，课业难度提升，还要重建社交关系，多重压力叠加。若不及时识别和干预，短期的不适应可能演变为长期的厌学、焦虑甚至抑郁。

孩子身体莫名不适根源或是心理压力

有些孩子查不出器质性病变，却反复身体难受，这是心理压力转化而来的躯体化症状。9岁的小宇（化名）是九六七医院心理门诊的典型病例。开学后一到上学时段就头疼、腹痛，到校门口便哭闹。各类身体检查全部正常，细心的妈妈发现，孩子一到周末就恢复如常，张磊诊断其为适应障碍。低龄孩子很难用语言表达恐惧、挫败等感受，压力便转化为真实的躯体感受。紧张焦虑引发胃肠紊乱，造成腹痛恶心；长期紧绷带来头痛头晕；内心过度担忧还会造成心慌、失眠多梦。

初中生的心理困境更加隐蔽。12岁的小哲升入初中后成绩下滑，不愿写作业、夜里失眠，把自己关在房间，情绪极易崩溃。课业跟不上、缺少新朋友、害怕考试被比较，多重压力催生厌学心态。张磊指出，初中新生承受着双重转折压力——课业节奏加快、反复受挫催生习得性无助；青春期激素波动、心思敏感、格外在意同伴评价；旧的社交圈瓦解而新友谊尚未建立，孤独感持续累积。很多家长眼中的“叛逆厌学”，本质是新生承受不住压力时启动的心理自我保护机制。

识别六大危险信号 区分普通收心反应与心理问题

当孩子出现以下表现，并且连续超过一周，就不再是简单贪玩，需要家长提高警惕。

一是躯体不适，没有发烧炎症，却频繁头疼腹痛，上学时加重，休息后好转；二是注意力变差，上课走神，写作业拖沓；三是情绪起伏大，易怒爱哭，或是闭口不言、回避沟通；四是排斥上学，早晨百般拖延，总想找借口请假，睡前焦虑失眠；五是社交敏感自卑，害怕师生交往，觉得自己不被集体接纳；六是作息失调，入睡困难，白天疲惫，难以适应校园生活。

张磊特别强调，仅上学前后发作的躯体难受、持续两周情绪异常、坚决拒绝返校，要尽快就医。短暂烦躁属于正常收心反应，7~14天依旧无法自我调节，就属于病理性适应障碍，建议寻求专业干预。

开学适应困难来自这四个诱因

孩子出现适应困难，通常有四方面原因。首先是环境剧变带来失控感，假期松弛生活结束，新的学习规则、人际关系打破原有安全感。其次是个人能力暂时跟不上新的学习要求，小学生难以适应课堂纪律，初中生跟不上难度陡增的课业，不断受挫形成自我否定。再者家长的对比、指责、施压，会进一步放大孩子的焦虑。另外假期长时间刷短视频、玩游戏，大脑习惯高强度刺激，面对枯燥课堂，专注力出现退化。

科学疏导帮助孩子平稳度过开学适应期

很多家长出发点是为孩子好，却加重孩子心理负担。第一，不要判定孩子“装病”。抗拒上学是求救信号，不是品行问题，躯体痛苦真实存在，指责懒惰、叛逆只会雪上加霜。第二，切忌拿孩子和他人对比，“别人可以为什么你不行”这类话语，会加深孩子的自我否定与无力感。第三，不要强硬管控纠偏，单纯没收电子设备、反复说教施压，会加剧情绪困境。面对应激状态的孩子，接纳情绪要放在纠正行为前面，情绪被理解，部分适应难题自然会缓解。

家长应先接纳情绪，再谈学习。开学初期降低对孩子的成绩期待，前两周重点关注他们的身心状态，作息、社交、学习节奏理顺之后，成绩才会稳步改善。循序渐进调整孩子作息，每日小幅提前入睡、起床，同时管控短视频与游戏时长，帮助大脑从娱乐模式切换到学习模式。改变沟通方式，少追问考试名次，多倾听校园日常，多给予鼓励，帮孩子建立逐步进步的信心。张磊提醒，短暂的开学烦躁属于正常的“收心反应”。但如果异常表现持续两周以上，已经干扰正常上学和睡眠，请及时前往正规医院的心理科或精神科就诊。