视频丨别让身体“断电”！这种元素一缺，可能危及生命
创始人
2026-09-11 04:43:03
0次
钾，这个看似不起眼的元素，其实控制着我们身体的“电路系统”。它的关键作用是维持心脏跳动和指挥肌肉收缩。
一、缺钾有多危险？
心脏：缺钾时，心肌细胞的电活动会变得不稳定。心脏可能出现停搏、乱跳，无法正常泵血。更严重的是出现室颤，直接导致心脏骤停。
呼吸系统：低钾会导致呼吸肌和膈肌麻痹，造成缺氧。而缺氧几分钟，大脑就会发生不可逆的损伤。
消化系统：缺钾会造成腹胀、胃肠道蠕动减弱，腹腔里的气体和内容物都排不出去，形成麻痹性肠梗阻。如果继续发展，可能出现坏死、穿孔、败血症，直接危及生命。
二、为什么会低钾？
主要有两个方面：
一是钾摄入太少。
二是钾排出过多。特别是在高温天气下户外作业，大量出汗，或者患有急性胃肠炎，以及长期使用利尿剂、泻剂的人群，都容易造成低钾。
还有一些疾病患者，比如原发性醛固酮增多症患者、甲亢患者，也容易出现低钾。
三、怎么补钾？
中国营养学会推荐，人体每天正常需要摄入2000毫克钾。含钾丰富的食物包括：
蔬菜类：土豆、红薯、绿叶菜、蘑菇、紫菜、木耳等。
水果类：香蕉、橙子等。
如果发生了低钾血症，需要口服药物补钾时，应由医生诊断之后，遵医嘱服用，比如氯化钾或枸橼酸钾口服液。如果是很严重的低钾血症，在医院医生也会及时给予静脉补钾。
特别提醒：千万不要自己到药店去买钾片，自己给自己补。
相关内容
热门资讯
甲骨文(ORCL.US)AI豪...
云计算巨头甲骨文(ORCL.US)公布了好于预期的2027财年第一季度业绩，备受关注的云业务增速超过...
多只QDII新额度告急 万家汇...
观点网讯：多只QDII产品的新增额度正在被资金“哄抢”。9月9日，万家纳斯达克100指数发起式的限购...
什么是海关编码（HS编码）？
（来源：船务资讯）在国际贸易中，商品的分类和编码是至关重要的环节。它不仅关系到商品的正确申报、关税的...
股海导航_2026年9月11日...
炒股就看金麒麟分析师研报，权威，专业，及时，全面，助您挖掘潜力主题机会！ 【停牌】 68...
A股限售股解禁一览：5.54亿...
转自：财联社【A股限售股解禁一览：5.54亿元市值限售股今日解禁】财联社9月11日电，Wind数据显...
锚定改革方向 赋能乡村振兴
（来源：中国改革报）转自：中国改革报□ 商 帆 何宾宾 李照森在深化国有企业改革的浪潮中，国网山东省...
省心！共享车位解夜间停车难题
（来源：嘉兴日报）转自：嘉兴日报 老旧小区建设年代早，车位配比不足，夜间停车难长期困扰不少居民。近...
舒心！职工学历提升可获补助
（来源：嘉兴日报）转自：嘉兴日报 近期，南湖区总工会启动职工成长支持计划。专升本学历提升班同步开设...
外卖骑手变身“流动探头” 守护...
（来源：嘉兴日报）转自：嘉兴日报 ■记者 钟鑫媛 通讯员 李沅恒 本报讯 在南湖区街头巷尾，多了...
中方敦促推动伊核问题重回政治外...
（来源：上观新闻）中国常驻联合国副代表孙磊10日在安理会伊朗核问题公开会上发言，敦促推动伊核问题重回...