(来源:劳动午报)
转自:劳动午报
与热平衡环境相比,在寒冷环境下进行高强度运动燃脂效率更高。运动专家表示,在寒冷天气下进行运动应注意:出门前看好天气预报,确保衣物足够保暖,不能因为要锻炼就少穿衣服。运动前做好准备活动,防止肌肉拉伤。锻炼期间,要记得及时补充水分,遵循少量多次原则。
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