如何平稳度过心脑血管疾病的“冬季坎”？
创始人
2025-12-17 03:47:42
0次
（来源：内蒙古日报）
转自：内蒙古日报
随着气温骤降，心脑血管疾病也进入了高发期，我们该如何科学防范？关键在于“保暖、控压、护心、监测”，做好这4点，能有效降低发病风险。
保暖要“从头脚开始”，避免温差刺激。建议出门时戴帽子、围巾，穿厚袜子和保暖鞋。洗澡时水温也不宜过高，避免血管突然扩张引发头晕、心慌。
控压要“规律服药+低盐饮食”，别擅自停药。冬季血压容易波动，建议每天关注血压变化，及时和医生沟通，根据血压情况调整用药方案。
护心要“适度运动+清淡饮食”，别过度劳累。建议适当散步、太极拳、慢跑。饮食上要清淡，多吃新鲜蔬菜、水果、全谷物和优质蛋白。
监测要“关注异常信号”，出现症状及时就医。心脑血管疾病发作前往往会有“预警信号”，比如突然头晕、头痛、视物模糊；胸痛、胸闷、气短；一侧肢体麻木、无力，说话不清、口角歪斜；突然心慌、心悸，或者下肢水肿、走路不稳等。要及时就医，早发现、早干预。
（内蒙古科协供稿）
相关内容
热门资讯
粮食ETF南方（159063）...
7月9日，截止午间收盘，粮食ETF南方（159063）跌2.16%，报0.906元，成交额277.3...
科创芯片设计ETF汇添富（58...
7月9日，截止午间收盘，科创芯片设计ETF汇添富（589290）涨1.95%，报1.044元，成交额...
300现金流ETF汇添富（56...
7月9日，截止午间收盘，300现金流ETF汇添富（561420）跌1.00%，报0.990元，成交额...
Omdia上调中国半导体市场预...
昨日（26/7/8）A股震荡调整，半导体产业链逆势活跃。消息面上，Omdia最新报告显示，202...
第三届同济日暨同济 - 德国论...
中新网柏林7月8日电(记者 马秀秀)当地时间8日，第三届同济日暨同济-德国论坛2026在德国柏林举行...
2025年国家科技奖揭晓，广州...
7月8日，2025年度国家科学技术奖在京揭晓，广东牵头获奖14项，总数与上届持平。记者梳理发现，广州...
调研速递|首钢股份接受中信建投...
7月8日，北京首钢股份有限公司（以下简称“首钢股份”）举办分析师会议，接受中信建投证券等机构调研。公...
大族数控盘中涨超7% 花旗给予...
.ct_hqimg {margin: 10px 0;} .hqimg_wrapper {text-a...
中国队没来，但他们来了！中国球...
虽然美加墨世界杯没有中国队，但挡不住中国球迷奔赴现场观赛。他们多是资深球迷，连续追过多届世界杯。他们...
投资者提问：1.公司大股东王翔...
投资者提问：1.公司大股东王翔宇，陈柱因共济润道非法经营罪将于2026年7月15日开庭为什么不发公告...