【公园逗留20分钟可减压】#人到一定年纪就会爱上逛公园# 研究认为,即使不做任何运动,在公园里待20分钟,哪怕只是简单地散个步或发会儿呆,都能带来更好的状态:1.获得健康和幸福度;2.轻松达到一天最低体力活动水平;3.释放负面情绪;4.帮助集中注意力。
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