冬季手脚冰凉，试试温阳暖足汤泡脚
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2025-12-15 01:22:54
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（来源：南京晨报）
转自：南京晨报
天气渐冷，您是不是也出现过这些情况：明明穿得像个粽子，手脚却依旧冰凉；晚上钻进被窝，半小时都暖不热；肩颈僵硬、关节酸痛，这些看似“怕冷”的小毛病实则可能是阳气不足的信号。
南京市中医院中医专家认为，阳气是人体温暖、活动、防御外邪的能量基础，它如同身体里的“太阳”，负责温煦全身、推动气血运行。
当阳气不足（阳虚）时，身体便容易出现以下典型表现：
⊙畏寒怕冷，手足不温：阳气无法充分达于四肢末梢。
⊙精神不振，易感疲劳：阳气的推动和振奋功能减弱。
⊙喜热饮食：身体本能地渴望温热食物来辅助温暖中焦。
⊙夜尿频繁或清长：肾阳不足，固摄和蒸腾水液的能力下降。
⊙舌象常表现为淡胖，舌边有齿痕。
这些症状的本质，是身体能量代谢的“供暖系统”效率偏低。单纯添加外热（如多穿衣），往往难以从根本上改善。
《黄帝内经》中提到“足之三阳，从头走足；足之三阴，从足走腹”。在中医理论中，脚在人体中有十分特殊的地位，被视为“人体的第二个心脏”。
据了解，温阳暖足汤是南京市中医院体重管理门诊的中医专家专为冬季手脚冰凉人群研发，科学配伍，主打“温、通、补”的功效，让暖意从脚底蔓延至全身，驱散冬日寒气。其适宜：体寒怕冷、四肢不温者，风寒感冒初期者，疲劳乏力、气血不畅者，关节不适者。专家建议睡前1~2小时使用，助眠又暖身，每周4~5次效果更佳。如泡浴后出现皮肤过敏、红肿等症状，请暂停使用，需要咨询医生。
通讯员 张明 莫禹凡
南京晨报/爱南京记者 戚在兵
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