中青报·中青网记者 温维娜

一位焦虑的高三家长，因担心孩子沉迷网络，把家里的电脑贴上封条、拔掉网线，和孩子约定“高考后再开封”。在“青少年健康用网公益行动”山东济南站，中国青少年研究中心研究员孙宏艳提到这样一个案例。

一张封条，真的能封住孩子对网络世界的渴望吗？孙宏艳认为，在数字时代，青少年是“网络原住民”，若是家长试图强制切断孩子的触网路径，孩子往往会通过借用同学设备、使用公共场所的Wi-Fi，甚至省下早餐钱购买二手手机继续上网，让监管彻底失守。

那么，如何让孩子上网不上瘾？

近日，一场由共青团中央宣传部指导，共青团山东省委主办，共青团济南市委与共青团枣庄市委承办，快手作为战略合作单位发起的“青少年健康用网公益行动”在济南和枣庄两地举行。活动直面数字时代的家庭焦虑，为家庭教育与青少年成长提供引导。

在济南市市中区乐山小区社区的活动中，孙宏艳表示，“家庭是预防孩子沉迷网络的第一道防线”。经过多年的研究，她发现，孩子是否沉迷网络，与家庭养育密切相关。

孙宏艳认为，良好的亲子关系是预防孩子抑郁和网络沉迷的重要基础，当孩子在现实家庭中能获得足够的关注、理解和情感支持，他们就不必过度依赖网络虚拟关系来寻求慰藉。其次，父母和孩子一起吃饭、运动、做家务等亲子互动，是降低网络依赖的良方。此外，家庭教育的有效措施的是立规矩，“家庭‘约法三章’应通过协商产生。其目的不是管束，而是帮助孩子建立自我管理意识，更有利于防止孩子沉迷网络。”孙宏艳说。

快手平台的创作者“阿好好好”来到活动现场，以自己的经历印证了这一点。这位16岁的高中女生在快手平台拥有超百万粉丝。中考前，她与母亲“约法三章”：传递正能量；控制上网时间，平时不超过30分钟、周末不超过半天；原设定的学习目标不变，考进实验高中的实验班。“这对于我们两个人来说是公平的，而不是一方对另一方自上而下的强制和要求，对于我来说能更容易接受。”阿好好好分享道。在这份“契约”的约束下，阿好好好实现了网络兴趣与学业发展的健康平衡。

当家庭为青少年筑起网络防沉迷的堤坝，青少年自身又该如何在“数字洪流”中“学会游泳”？

活动另一站，在枣庄市薛城区凤鸣中学，孙宏艳建议孩子们养成五大健康用网习惯。在时间管理方面，设置上网闹钟，与家长共同协商“用网规矩”；选择健康内容，多关注官方平台和正能量账号；做好隐私保护，注册账号时非必填信息不填，发朋友圈不泄露定位信息；做好情绪管理和责任管理，不被网络“牵着情绪走”，做靠谱的“数字公民”；好好生活，多与家人和朋友玩耍互动。

活动现场，山东枣庄市公安局民警刘鹏和徐毓君带来“反诈脱口秀”，借此叮嘱学生，游戏福利别乱扫，网购之前要把牢，陌生电话别轻信，反诈APP要装好。

快手非遗创作者杨丽丽通过自己的故事展现了网络的另一面。作为一名专注非遗麦秸画领域的90后创作者，她借助短视频，让古老技艺“麦秸画”焕发新生，并带动家乡妇女创业。讲述之余，杨丽丽邀请学生和她一起完成以“健康用网”主题创制的麦秸画。

据了解，今年9月，“青少年健康用网公益行动”正式启动，并邀请人工智能、网络安全、教育等领域的学者、法官、检察官、民警和网络正能量创作者，走进多地学校和社区，面向青少年和家长，开展网络安全科普活动，致力于提高青少年安全健康用网的意识和能力。

责任编辑：唐轶

流程编辑：罗征

原标题：如何让孩子上网不上瘾？这场公益行动提供“健康用网指南” 来源：中国青年报客户端