防寒与祛湿并重 积极接种流感疫苗
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2025-11-22 08:10:36
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本报讯（记者韦静）11月22日迎来小雪节气。11月21日，广西举行“时令、时事与健康”新闻发布会（第二十场），介绍南方地区冬季常见疾病的预防要点与秋冬养生知识。
据了解，南方地区冬季呈现“湿冷刺骨、内外同寒、少见晴光”的特点，易引发呼吸道感染性疾病、心脑血管疾病、骨关节疾病、皮肤类疾病、情绪类问题等5类常见健康问题。总体来看，南方冬季养生的核心在于防寒与祛湿并重，市民可通过主动保暖、合理膳食、适度运动、稳定情绪等方式，增强自身正气，有效抵御外邪，平安健康地度过整个冬天。
随着天气转冷，南方地区已进入流感等呼吸道感染性疾病的高发季节。接种流感疫苗是目前最有效、最经济的预防手段。“呼吁广大群众充分认识接种流感疫苗的重要性，积极主动接种疫苗。”自治区卫生健康委员会宣传处处长覃素媛介绍。
南方冬季湿冷，阳气不足、体质虚弱的人容易手脚冰凉、反复感冒，中医养生可以一试。据介绍，可采用穴位按摩、艾灸和中药泡脚等方法。比如，可在每天晚上9时揉按太溪穴30下，有助于补肾气，改善手脚冰凉状况。
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