本文转自【央视一套】；

近日，一名19岁小伙确诊痛风

引发关注

痛风为何“盯上”了年轻人？

如何远离痛风？

一起了解↓↓

19岁小伙确诊痛风

有这些习惯，赶紧改！

“平时不运动、爱熬夜、爱喝饮料，最多的时候一天能喝两三瓶。”不久前，19岁的小吴由于脚关节频繁疼痛，来到医院就诊。经过检查，小吴的尿酸值竟然有589微摩尔/升，被确诊为痛风。

医务人员表示，痛风的发病与多种因素有关，对于青少年而言，不合理的饮食习惯、缺乏运动和不良的生活习惯是主要原因。

南昌大学第一附属医院风湿免疫科主任 吴锐：含果糖的饮料、高嘌呤食物、饮酒……这些都会导致尿酸生成过多。此外，饮食里面尤其是肉类、鱼类的嘌呤也很多。

痛风和高尿酸血症

是一回事儿吗？

正常情况下，非同日两次空腹血尿酸水平，男性高于420μmol/L（微摩尔/升），女性高于360μmol/L（微摩尔/升），即属于高尿酸血症。

对于儿童（＜15岁）而言，血尿酸水平高于357μmol/L（微摩尔/升），通常被定义为高尿酸血症。

高尿酸血症，是嘌呤代谢紊乱引起的代谢异常综合征。

而血尿酸超过其在血液或组织中的饱和度，就会在关节局部形成尿酸钠晶体并沉积，诱发局部炎症反应和组织破坏，即痛风。

简单来说，只要血液中尿酸水平超标，就是高尿酸血症。而当高尿酸血症患者出现了关节肿痛，即为痛风。高尿酸水平未必会引起痛风，但痛风一定是高尿酸所引起。

需要注意的是，不少人存在认知误区，觉得只要不引发痛风，高尿酸血症就不用在意，这其实是极其错误的。高尿酸血症和痛风是一个连续、慢性的病理过程，背后藏着不少健康隐患。

首都医科大学宣武医院风湿免疫变态反应科主任 赵义：血尿酸增高以后，会从血管壁析出，在组织器官中沉积，如果尿酸沉积到了关节周围，就会导致痛风性关节炎发生。血尿酸还会沉积到其他的组织和器官，比如肾脏，导致肾脏当中出现肾结石，出现尿酸性肾病，甚至可能会引发尿毒症。除了肾脏以外，血尿酸还会沉积到血管壁，造成血管内膜损伤，从而加重动脉粥样硬化，增加心脑血管疾病的风险。

如何远离痛风？

记住这4点

适量吃海产品、牛羊肉

想要降低痛风风险，首先要控制海产品的食用量。摄入过多牛羊肉和动物内脏，会提高痛风患病风险。此外，由于高脂肪饮食会导致尿酸代谢紊乱，吃肉时要尽量选含脂肪量低的，烹饪前最好焯水去掉一部分嘌呤。

限制喝酒

一个很常见的误区是：只有啤酒有害，白酒、红酒都能喝。实际上，只要是酒，都会提高患病风险。

少吃含糖饮料、小甜点

高糖食物尤其是高果糖食物，会加速尿酸形成。一项调查发现，通过含糖汽水摄入过多添加糖，会明显提高高尿酸血症患病率。此外，建议适当减肥，肥胖会放大添加糖对高尿酸血症患病率的影响。

多喝水

长期饮水量不足会导致尿酸排出受到影响，如果痛风已经发作，每天喝2000ml以上水来增加尿酸排出量，能起到缓解痛风的作用。

来源：央视一套微信公众号综合《朝闻天下》