带薪减肥看似很香实则暗藏损伤
创始人
2026-08-31 19:11:14
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【#带薪减肥看似很香实则暗藏损伤#】#男子奶茶店日摇百杯奶茶瘦了10斤# 办了健身卡却闲置，减脂计划屡屡半途而废，不少昆明年轻人解锁新模式：做体力型副业，搞起 “带薪减肥”。
有人下班做外卖骑手，骑自行车送外卖；有人夜市摆摊卖花，不断搬运花菜、走动接待顾客；有人商超做短期工，整理货架、对接顾客，基本没有休息时间，累得吃不下饭。
但问题也随之而来，有人摇奶茶，高峰期每天做上百杯茶饮，下班以后手部酸疼，坦言面临腱鞘炎风险。摆摊卖花的凌女士，每天高强度劳作近20小时，肚子小了但落下了腰肌劳损和颈椎病的问题。
健身人士提醒：无论是外卖骑行、门店站立还是夜市摆摊，大部分副业劳作都是单一机械的重复动作，没有任何科学训练规划，无法锻炼全身肌群，只能单纯消耗热量。长期坚持会导致身体受力不均，引发腱鞘炎、膝关节磨损、腰肌劳损等多种慢性问题。
业内人士也提醒广大年轻人，理性看待这股新风潮。可以利用课余业余时间从事副业，适当增加日常运动量、改善体态、补贴生活，但切勿将体力劳作当作主要减肥方式。兼顾工作、学业与健康，劳逸结合、规律作息、均衡饮食，选择科学可持续的减脂方式，才是当代年轻人最健康的生活态度。 @都市时报
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