转自：扬子晚报

家长求助：曾经亲密无间的孩子，进入高中后仿佛换了个人。他的房间门总是紧闭，微信回复不超过三个字，多问几句便显得不耐烦。我们小心翼翼，却仿佛总在打扰；我们满怀关切，却常常被挡在心门之外。作为家长，我们该如何应对，才能让关系焕发新生？

江苏省镇江市第一中学心理老师雷家萍为您支招：当那个曾与我们无话不谈的孩子，突然变得沉默疏离，这并非爱的消失，而是一场关于成长与分离的必修课。

“断崖式疏远”背后：不是叛逆，而是在说“我要长大”

当孩子进入高中（15-18岁），很多父母会突然感觉被孩子推开，以往亲密的沟通变得冰冷和困难。请不要急于将这定义为“叛逆”或“不懂事”。这其实是孩子成长过程中的一个必要阶段——他们在用行动宣告：“我正在学习成为一个独立的人。”

这个时期，孩子的核心心理任务是构建独立的自我认同，弄清楚“我是谁”。为了实现这个目标，他们本能地会做两件事：1. 与父母“心理松绑”：孩子会开始划出清晰的“边界”，比如渴望拥有不被打扰的空间、不愿再事无巨细地汇报。这并非刻意隐瞒，而是他们学习独立决策、自我负责的必经之路。他们正在尝试从“您们的孩子”这个身份中走出来，成为“他自己”。

2. 向同伴群体“寻求认同”：您可能会发现，朋友的话比父母的话更“管用”了。这是正常现象，因为在与同龄人的平等交往中，他们能更好地练习社会技能，确认自我价值，这是家庭无法完全替代的成长课堂。

因此，当孩子表现出疏远时，请理解，这并非对您关爱的否定，而是他成长的信号。他那些看似“冷漠”的行为，笨拙而真实地表达着一个请求：“请把我当作一个独立的大人来尊重。”

关系重塑：从“管理者”到“守望者”的智慧转身

理解孩子的行为是一回事，接受这种变化又是另一回事。我们之所以感到痛苦，往往源于内心深处“被需要感”的失落。

面对这场突然的“疏远”，我们并非无能为力。关键在于完成角色的华丽转身——从包办一切的“管理者”，转型为智慧温暖的“人生顾问”。

1.守住底线，放开细节

明确告知孩子不可触碰的底线（如安全、健康、道德、法律）。在此之外，给予充分自主权。不过问微信聊了谁，不干涉先做哪科作业，把管理的重心从“过程”转向“结果”。

2.创造“非正式”的沟通空间

避免郑重的“我们来谈谈”，这只会激发孩子的防御心理。试着在接送孩子上下学的车上、和孩子一起散步运动时，聊聊轻松的话题。关键在于“多听少说”，当孩子愿意开口时，不做评判，只做共情：“听起来你真的不容易。”“我理解你的感受。”

3.尊重边界，让关心“落地”

进房间前先敲门，未经同意不翻看私人物品。把咄咄逼人的质问“为什么又玩手机”，换成温暖的行动“学了这么久，吃点水果休息下”。这些细节，是对孩子独立人格最直接的尊重。

4.关注自我，成为更好的榜样

最好的教育，是活出精彩给自己看。当我们拥有自己的事业、爱好和社交圈，不再把全部重心压在孩子身上时，这种从容的生命状态本身，就是对孩子最好的示范和慰藉。

亲爱的家长朋友们，孩子的“断崖式疏远”，看似是关系的危机，实则是成长的转机。这迫使我们放下控制的执念，学习守望的智慧。请相信，我们倾注的爱与陪伴，从未消失，它已内化为孩子心底最坚实的底气。现在，是时候退后一步，为他让出起飞的空间。

当我们能优雅地完成这次转身，我们终将发现：那扇暂时关闭的心门，会以新的方式重新开启。门后站着的，将不再是一个依赖的孩子，而是一个成熟、独立，并愿意与我们平等对话的年轻大人。这，正是家庭教育最成功的结局。

扬子晚报/紫牛新闻记者 王颖

校对 陶善工