（来源：团结报）

转自：团结报

　　□郑显发

　　夏天是个好季节，可也是个磨人的季节。烈日当空、蝉鸣如沸，人就像被架在火上烤似的，稍不留神，便要给这“夏老虎”咬上一口——中暑、腹泻、热伤风，轮番上阵。老人们常说：“六月天，孩儿脸，说变就变。”这病也像那天气，来得出其不意。

　　先说中暑。人们在午后出门，阳光常常像烧化的金水，泼在地上直晃眼。没走几步，额头上的汗珠子便连成了线，顺着鼻尖往下滴答。后背的衣服湿透了，贴着肉，黏乎乎的。忽然眼前一黑，金星乱冒，脑子嗡嗡作响——这便是中了暑气了。所以大热天出门，帽檐要压低些，再带上一瓶水，时不时抿上一口。古人有诗云：“赤日炎炎似火烧，野田禾稻半枯焦。”人不是铁打的，该歇时且歇，千万别逞强，若觉得头晕胸闷，赶紧到阴凉处，解开领口，用湿毛巾敷敷额头，喝些绿豆汤或淡盐水。老人们还有一招：掐掐人中，揉揉太阳穴，也能缓过来。

　　再说肠道病。夏天的肠胃娇气，稍不干净便要闹脾气。记得儿时贪凉，偷吃井水里浸过的西瓜，吃得满嘴冰凉，好不快活；可到了夜里，肚子便如翻江倒海，疼得满床打滚。母亲一边揉着我的肚子，一边念叨：“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方。”这虽是老理儿，却不欺人。夏天的饭菜也最好是现做现吃，剩菜一定要热透了才行。

　　热伤风也磨人。晚上贪凉，空调对着床吹了一夜。半夜里觉得凉飕飕的，却懒得起来关。第二天早晨醒来，鼻子塞住了，像被棉花堵着；喉咙也毛毛的，一咳便疼。这便应了那句老话：“贪凉失盖，不病才怪。”其实夏天睡觉，门窗不必关严，留个缝儿透气就行。空调别对着人吹，可以对着墙，让风弹回来，柔和些。出了汗千万不能冲冷水澡——凉水猛地浇下来，皮肤一紧，热毒便关在体内了。最好先歇一歇，等汗落了，再用温水洗。

　　夏天防病，说到底还是那句老话：“病从口入，祸从口出。”管住嘴，迈开腿，比什么都强。每天早起煮一锅绿豆汤，晾凉了搁着，渴了喝一碗，又解暑又解毒。或者泡些金银花、菊花茶，清清爽爽的，比那些冰镇饮料强十倍。

　　其实夏天也没有那么可怕。天亮了早点起，趁着凉快出门走走；午后睡个短短的午觉，养养精神；黄昏时分，搬把竹椅在院子里，摇着蒲扇，听听蝉鸣。日子便在这不紧不慢中过去了，病也就躲得远远的。

　　谚语说得好：“六月不热，五谷不结。”夏天的热是上天的安排，我们没法改变，但我们可以学着和它好好相处。一把蒲扇，一碗绿豆汤，一份细心，便足以清凉一夏。等到秋风起时，回头看看，这难熬的夏天，竟也过得有滋有味。