转自：扬子晚报

扬子晚报网11月29日讯（通讯员 翟蓉 记者 姜天圣）为进一步深化“杏林红韵”党建文化品牌，推进“中医八进”巡诊巡讲镇江民生福祉工程，有效提高百姓对中医药服务的获得感和满意度。11月26日下午，镇江市中医院康复医学科与老年病科的医护团队走进市全民健身中心，开展了一场针对秋冬季节中老年易发病和亚健康状态的健康科普与义诊活动。医护团队针对健身中心人群特点，创新设计了差异化养生方案，特别是对养生健体八段锦进行不同变式，“改良版坐式八段锦”满足不同年龄段健身爱好者的需求，成为本次活动一大亮点。

健身中心往来人群多有运动意识，但医护团队在前期调研中发现，即使是这些注重健康的人群，也存在诸多误区。康复医学科主任徐利飞在开场讲座中指出：“许多经常锻炼的人注重肌肉力量和有氧训练，却忽视了对内在脏腑功能的调理。”“特别是秋冬季节，自然界阳气渐收，老年人易出现骨关节病、慢性呼吸道疾病及心脑血管问题，而年轻人则因工作压力大、生活不规律，常处于亚健康状态。”徐主任结合《黄帝内经》“秋冬养阴”的理论，向不同年龄段的健身爱好者阐述了季节养生的特殊性。

现场来咨询的不仅有老年人，还有不少年轻面孔。一位三十岁左右的健身爱好者表示，自己虽然经常进行高强度训练，但入秋以来一直感觉疲劳不堪，睡眠质量下降，这正是亚健康的典型表现。

针对健身中心人群已有较强健康意识的特点，医护团队对活动内容进行了精心设计。康复医学科治疗师长张春婷介绍：“我们知道这里的人群已有初步健身习惯，因此我们的重点是引导他们从‘单纯运动’向‘科学养生’提升。”

八段锦教学环节最直观体现了这一理念。康复医学科护士长翟蓉介绍到；“立式八段锦适合活动能力较强的年轻人，动作刚柔相济，舒展大方；而改良版坐式八段锦则主要面向老年人或行动不便者，即使在座位上也能够完成。”“八段锦起源于北宋，已有八百多年历史，被誉为‘国民健身操’。每一式都有其独特养生功效，如‘两手托天理三焦’可纠正颈椎生理曲度，‘左右开弓似射雕’能改善心肺功能。”

除八段锦教学外，活动还设置了多个特色体验区。在中医体质辨识区，老年病科主任付玉为前来咨询的市民进行体质辨识，并结合秋冬季节特点，给出个性化调理建议。“您属于气虚质，秋冬季节应注重补气健脾，可适当食用山药、红枣等食物。”付主任一边查看一位老人的舌苔，一边解释道。这种针对个体差异的健康指导，让健身爱好者们感受到了中医“因人制宜”的精准性。

在适宜技术体验区，太极杵针、耳穴压豆（耳部三联疗法）等中医特色技术吸引了众多市民排队体验。康复科护士长带领的护理团队现场操练，深受大家欢迎。

本次活动突破了传统健康讲座的模式，创造了“理论讲解+功法教学+技术体验+个性咨询”的四位一体健康促进模式。医护团队针对不同人群的健康需求，提供了分层次、多样化的健康服务。

徐利飞主任指出：“在全民健身中心开展中西医结合的健康活动，意义在于将中医‘治未病’的理念与现代人的健身需求有机结合，让健康管理贯穿于日常生活。”

多位现场市民表示，这种深入健身场所的健康活动针对性更强，解决了他们日常锻炼中的健康困惑，希望今后能定期举办。健身中心负责人也表示，这种专业医疗团队进入健身场所的服务模式，为健身行业与医疗健康的融合提供了新思路。

镇江市中医院康复医学科与老年病科将总结本次活动经验，建立“健身-健康-医疗”三体联动的长效服务机制，让中医药养生智慧成为运动爱好者健康的坚实保障。

校对 陶善工