女明星演唱会展示“真空腹”，医生紧急提醒！
创始人
2026-03-11 00:27:58
0次
近日，歌手Ella陈嘉桦在西安演唱会现场展示“真空腹”技巧，引发网友热议，相关话题冲上热搜。
视频显示，Ella向现场观众解释：这其实是瑜伽的一种动作“真空腹”。
据了解，该动作靠收缩腹部肌肉实现，属于核心肌群控制的展示方式，并非空腹或健康减脂表现。
记者搜索发现，“真空腹” 相关内容在各大社交平台上的热度普遍较高。许多健身博主、运动达人都推出过教学视频，不少网友在评论区打卡练习。
对此，医生提醒，普通人盲目模仿易腹压过高，引发头晕恶心，严重可能诱发疝气。
医生特别强调，产后妈妈因腹直肌和盆底肌可能未完全恢复，腰椎不适人群身体状态特殊，均不建议轻易尝试此类高难度腹部动作，避免造成身体损伤。
有练过此动作的网友表示，这个动作是有门槛的，一定要科学合理地尝试，不要盲目跟风。
来源 | 中国青年报综合
审核 | 卢长银
编辑 | 徐铉
相关内容
热门资讯
2026年高考生军校体检全面展...
（来源：千龙网）央视网消息：随着2026年高考录取分数线相继公布，全国军队院校招收地方普通高中毕业生...
从试错到赋能，让算法“做试验”
（来源：新华日报） 药石科技研发人员正在进行药物合成相关试验。（受访者提供） □ 本报...
总结百年奋斗经验 创造新的辉煌
2021年11月8日至11日，中国共产党第十九届中央委员会第六次全体会议在北京胜利召开。全会最重要的...
“小票根”何以撬动“大消费”
转自：贵州日报 票根经济作为连接消费场景、激活二次消费的创新模式，有助于推动“凭证价值-数据价...
侵华日军化学战罪行再添铁证
（来源：新华日报） 新华社电 7月5日，侵华日军第七三一部队（简称731部队）罪证陈列馆首...
企业出题 科研解题
转自：贵州日报 本报讯 近日，“科创赋能产业·智汇共赢未来”慧农科技创新成果供需对接系列活动...
法国一博物馆约20件珠宝被盗 ...
经济观察网 据央视新闻客户端消息，当地时间7月5日，法国东部下莱茵省莱俪博物馆遭遇盗窃，约20件馆藏...
在坎布拉，遇见黄河的另一面
俯瞰坎布拉世界地质公园。徒步坎布拉。专家学者购买当地特色产品。6月30日下午，参加第七届黄河流域生态...
在党的旗帜下奋进强国强军新征程
●新华社记者 黄一宸 千秋伟业大道如砥，强国强军征途如虹。 “强国必须强军，军强才能国...
能源强国建设迈出关键一步
在奇瑞新能源汽车股份有限公司石家庄分公司总装车间，员工装配新能源汽车（资料图片）。新华社发（梁子栋 ...