作者 | 《中华儿女》记者  余玮

编辑 | 陈晰

2026年全国两会专题

徐诗晓，女子皮划艇运动的大满贯得主。

当命运的浪涛一度将她推离赛道，那份刻入骨髓的划艇情缘却从未褪色。四年沉寂，一朝回归，她以超人般的自律抢回失去的时间，用伤痕累累的膝盖和布满老茧的双手，打破了“不可能”的壁垒。

如今，从赛场转身成为全国人大代表，她将运动员的坚韧与担当带入更广阔的履职舞台，为运动员群体发声，为体育强国建言。徐诗晓用她的人生证明：真正的强者，不是在顺境中加速，而是在每一次看似终点的地方重新扬帆。   

一领一承中乘风破浪

2024年8月9日，巴黎马恩河畔韦尔航海体育场的水面上，风大浪急。这里正在上演巴黎奥运会皮划艇静水女子双人划艇500米的巅峰对决。

中国选手徐诗晓与孙梦雅在第五道，她们要守住四年前东京奥运会的荣光，向卫冕发起冲击。

决赛的哨声划破长空，“诗雅组合”没有急于求成，没有盲目提升桨频，而是凭借精准的水下发力，在浪涛中保持着绝佳的划水效果。身旁的加拿大组合实力强劲，全程紧追不舍。250米的半程节点，计时器显示55秒18，“诗雅组合”成功实现领跑，比紧随其后的加拿大组合快出0.63秒——这微弱的优势，是她们一桨一桨拼来的底气，更是默契配合的最好证明。

比赛继续，“诗雅组合”的心态愈发沉稳。她们没有被对手的追赶打乱节奏，也没有急于提升桨频，而是依旧保持着稳定的发力。距离终点还有100米时，她们的领先优势已经扩大到一条艇身的距离，可加拿大选手依旧没有放弃，拼尽全力加快桨频，试图在最后时刻实现反超，赛场的气氛瞬间变得愈发紧张。 

距离终点仅剩三桨，徐诗晓与孙梦雅心有灵犀，同时加快了挥桨的节奏——3、2、1！伴随着最后一桨奋力划出，她们的皮划艇率先冲过终点线！伴随着最后一桨奋力划出的水花，她们以1分52秒81的惊人成绩将冠军收入囊中，用实力续写了属于中国皮划艇的传奇。 

中华人民共和国国歌再次在巴黎奥运场馆的上空响彻，鲜艳的五星红旗冉冉升起，徐诗晓与孙梦雅站在最高领奖台上，目光坚定地望着国旗，脸上洋溢着自豪的笑容。这枚金牌的背后，没有偶然，没有侥幸，只有日复一日的坚守与拼尽全力的付出——是每天雷打不动的近3000次挥桨，手臂酸痛到抬不起来也从未停歇；是每次突破身体极限的力量训练，汗水浸透衣衫也绝不放弃。 

“只要努力，结果自然水到渠成。”谈及这场比赛，徐诗晓的语气中带着一丝谦逊，也带着一丝遗憾，“当天天气状况不是很好，水面风浪比较大，需要特别注意控制航向和稳定性，不然我们还能发挥得更好。不过，能够超越过去的自己，能够成功卫冕，就算没有遗憾了。”  

从东京到巴黎，两届奥运会，两枚金牌，两次站上奥运最高领奖台，徐诗晓两次看着国旗升起时的心情，却有着截然不同的滋味。“东京奥运会，我们是第一次参加，心里满是紧张，因为一切都是未知数，我们不了解也不知道对手的实力情况，毕竟那是女子双人划艇第一次进入奥运会。”徐诗晓回忆道，“当时我们就和自己说，都是第一次参加奥运会，谁能调整好心态、休息好，谁就能占据优势，毕竟我们的专项水平就在这里，只要在赛场上正常发挥，结果一定不会太差。”而谈及巴黎奥运会，徐诗晓说：“确实存在一定的挑战，因为我们是守擂者，想要保住冠军的头衔，就要付出比东京奥运会更多的努力，承受更多的压力。但我们做到了，我们用实力证明，我们依然是这一项目的世界最强者。” 

巴黎奥运会备战期间，伤病是徐诗晓面临的最大拦路虎，机体劳损、旧伤复发，一次次考验着她的意志与决心。“巴黎这一届对于我来说，压力确实很大，随着年龄增长，身体机能恢复得越来越慢，再加上每天的高强度训练，伤病的困扰也越来越多。”徐诗晓坦言，为了保持状态，她每天都要花更多的时间在康复治疗上，“我知道，只有通过科学合理的训练，才能避免伤病的加重，才能保持竞技状态，虽然这个过程很辛苦，要付出比别人更多的时间和精力，但为了心中的梦想，为了为国争光的信念，这一切都是值得的。” 

爱与磨砺成就生命的底色

1992年2月，料峭春寒尚未散尽，一声啼哭打破了江西省上饶市铅山县的一个小山村的静谧。这个刚出生的女娃就是日后的奥运金牌得主徐诗晓。她的出生，为这个普通的农村家庭添了一抹特别的暖意。因为是“诗”字辈，在春季出生，父母用了“春晓”的“晓”字，为她取名“诗晓”。

童年的时光里，山野间的风，滋养着徐诗晓骨子里的灵动与韧劲，无论是奔跑跳跃，还是攀爬嬉戏，她总比身边的孩子更有劲头、更有活力。“从小帮家里干农活，练出了一身蛮劲，在班里和男生掰手腕，几乎没人能赢过我。”徐诗晓回忆。

2005年，年仅13岁的徐诗晓被伯乐选中，走进了余干县国家高水平体育后备人才训练基地，开启了自己的赛艇集训之路。陌生的环境，艰苦的训练，没有让这个农村姑娘退缩，反而让她更加坚定了前行的脚步。一年后的2006年，凭借着集训中的出色表现，她成功进入江西省水上运动管理中心，正式开启了划艇与皮划艇的专项训练。 

很多人不知道，这位日后在水面上乘风破浪的冠军，最初竟对水充满了恐惧。当被问及“如何克服对水的恐惧”时，徐诗晓坦陈：“其实一开始怕水，主要还是因为小时候在家很少接触，刚开始接触水上项目的时候游泳这关还不是太好。”而让她鼓起勇气，主动下水“练胆子”的，是骨子里的韧劲与倔强，“后来主动下水，是因为看到身边和我一样来队里的队友们，她们成绩提高。竞技体育就是这样，优胜劣汰，我不想成为那个首轮就被淘汰出局的人。” 

真正让她爱上皮划艇的，是第一次将小船轻轻推入水面的瞬间。“桨叶划开涟漪，听见水的回应，也会听见自己的呼吸从紧张的急促到适应后的平稳。”在徐诗晓的眼里，水面是温柔的，也是有力量的。坐在船上，仿佛整个世界都安静了下来，她可以抛开所有杂念，全神贯注地去做好一件事——顺着水流前行，迎着风浪搏击。那种与水相伴、与风同行的感觉，让她深深着迷，也让她找到了属于自己的方向。   

从最初与赛艇邂逅，到后来和皮划艇相守，徐诗晓把美好的青春年华都奉献给了自己热爱的体育事业。长期的高强度训练，让她的双手布满了厚厚的老茧，那些老茧，是岁月的印记，也是努力的见证。日复一日的拼搏，让她的身体各个部位都留下了不同程度的伤病。

功夫不负有心人，在皮划艇项目专项训练仅仅一年多后，年仅15岁的徐诗晓在湖北武汉举行的第六届全国城市运动会上一举摘得金牌，圆了自己的第一个冠军梦。 

一桨划破四年沉寂 

2008年，北京奥运会如期举行，徐诗晓守在电视机前，全程关注着皮划艇静水项目的比赛。当看到中国选手在男子双人划艇500米决赛中奋力拼搏、最终夺得冠军的那一刻，全场欢呼，徐诗晓的内心，也被深深震撼着。一个坚定的梦想，在她的心底悄然种下——“我也要拿奥运金牌，我也要为国争光，我也要站在最高的领奖台上，让五星红旗因我而飘扬。” 

但命运却跟她开了一个残酷的玩笑——女子划艇在历届奥运会中从未设项，多年的努力，仿佛一下子失去了方向；再加上长期高强度训练留下的一身伤病，身体的疼痛与内心的迷茫双重夹击之下，2013年，徐诗晓无奈选择了退役，暂时告别了自己热爱的赛场。  

褪去运动服，她换上干练的职业装，走进写字楼，成为一名人事经理，从此开启了朝九晚五的白领生活，将那份未完成的热爱，悄悄深埋心底。接受采访时，谈及退役后的职场生涯带给自己的成长，以及那些经历如何为日后的复出积蓄力量，她的眼中泛起微光，语气里满是沉淀后的从容：“退役后的职场生活，让我在很多方面都有了新的成长。我学会了从‘被安排’到‘主动规划’。运动员时期，训练、比赛、节奏都有教练和团队安排；进入职场后，我需要自己设定目标、管理时间，这种转变让我变得更独立、更有责任感。更重要的是，我对‘失败’和‘压力’有了新的理解。”徐诗晓说，“运动员时期的失败往往很直接，比赛结果一目了然；而职场中的挑战更复杂、更长期。我学会了把压力拆解，把困难当作问题来解决，而不是用情绪来对抗。心态变得更稳，也更能接受不确定性。”   

四年蛰伏，终见天晴。2017年3月，一则振奋人心的消息传遍了中国水上运动界——国际奥委会正式宣布，女子划艇项目成功跻身奥运大家庭，成为奥运会的正式比赛项目。紧随其后，第十三届全运会也顺势新设了女子划艇项目，这意味着，那些像徐诗晓一样坚守热爱、心怀遗憾的运动员，终于有了施展才华、追逐梦想的舞台。

而此时，时任江西省水上运动管理中心主任的彭浩，正是徐诗晓当年的启蒙教练。在徐诗晓退役的这四年里，彭浩从未真正放下过这个天赋异禀、坚韧不拔的弟子，始终默默关注着她的一举一动。当他得知这个消息时，第一时间联系了徐诗晓，真诚地希望她能重返赛场，追逐心中未完成的奥运梦。

这让已经成为公司高管的徐诗晓为之兴奋，同时也面临着巨大的挑战。离比赛仅有四个月的时间，来得及吗？但没有时间犹豫，她重新拾起阔别许久的船桨，向着全运会扬帆起航。  

“阔别赛场四年，说实话当时我也挺担心自己做不好的，因为这四年对于我来说身体机能已经恢复到正常水平了，运动员时期所积累的体能已经完全丢失了，一切又要从零开始。”徐诗晓说，“复出训练最难，身体机能从开始的不适应到最终适应，每一天都像打怪升级一样，因为我知道想要在短时间内追上并且赶超对手，就必须花费比别人更多的时间加强体能训练和水上专项训练，毕竟全运会就在眼前，这也是我第一次参加全运会，也不想给自己留有任何遗憾。哪怕最后我没拿到金牌或者奖牌，我努力过就一定不后悔。”  

这四个月对于徐诗晓而言，是一场与时间赛跑、与自己较量的硬仗。为了追赶进度，她把一天的时间掰成两半用，每天清晨天还未亮，便已出现在训练场上，直到深夜星光璀璨，才拖着疲惫的身躯回到宿舍。  

天道酬勤终有果。2017年9月，天津第十三届全运会如期举行，徐诗晓带着四年的蛰伏与坚守，带着四个月的拼尽全力，站上了女子划艇的赛道。最终，她凭借着超强的实力、坚韧的毅力，一举斩获两枚金牌，用耀眼的成绩，向所有人大声宣告：那个曾经在赛道上光芒万丈、永不言弃的徐诗晓，回来了！ 

2018年，皮划艇世界杯第一站的比赛中，徐诗晓凭借着稳定的发挥成功夺得单人项目第一名，终于拿到了她人生中第一个世界冠军，也让世界看到了中国女子划艇运动员的风采与力量。 

“诗雅组合”的淬炼与加冕 

2021年东京奥运会皮划艇静水女子500米双人划艇决赛上，徐诗晓与搭档孙梦雅以1分55秒495的成绩，将全新的奥运会纪录定格在东京的赛场之上。“憋了这么多年，所有的汗水与坚持，都是为了这枚沉甸甸的金牌！” 

时间回溯到2019年，徐诗晓与孙梦雅正式组队，开启了她们并肩逐梦的征程。作为队里的“大姐姐”，比孙梦雅年长九岁的徐诗晓，既要在训练中保持竞争力，又要悉心陪伴这位年轻队友成长。“梦雅刚入队时年纪还小，高强度的训练常常让她不堪重负，有好多次，结束训练回到房间，她都会红着眼眶跟我说‘姐，我好累’，声音里满是委屈。”徐诗晓的语气里满是心疼，却又藏着骄傲，“可每次哭完，只要推开训练房的门，回到那条熟悉的划艇上，她又变回了那个眼里有光、拼命向前的小姑娘。她还总爱跟我开玩笑，仰着小脸说‘大姐，你等着，我迟早要追上你，还要反超你’。” 

东京奥运会的金牌，是荣耀，更是新的起点。夺冠之后，徐诗晓没有丝毫松懈，依旧以最严苛的标准要求自己，认真对待每一次训练。她深知，竞技体育没有永远的第一，身后有无数对手在奋力追赶，想要守住这份“第一”，想要成功卫冕，就必须不断突破自我，超越自我。 

2022年的世界杯赛场上，“诗雅组合”再次发力，在女子双人皮划艇项目中成功夺金，用实力证明了自己的统治力。

2023年，杭州亚运会的赛场之上，徐诗晓与孙梦雅再次携手出征，成功夺得金牌。这枚金牌，不仅是她们并肩作战的又一份荣耀，更实现了徐诗晓个人职业生涯的大满贯——奥运会、世锦赛、世界杯、亚运会、全运会，五大顶级赛事的金牌，她悉数收入囊中。

杭州亚运会的征程结束后，徐诗晓与孙梦雅没有丝毫停歇，立刻全身心投入到巴黎奥运会的备战之中，向着卫冕的目标，奋力前行。 

作为队里的“老资历”，徐诗晓有比年轻队员更丰富的比赛经验，却也承受着比别人更大的压力。每天的力量训练，对徐诗晓而言，都是一场艰难的挑战，看着身边年轻队员精力充沛、进步飞速，她也清晰地看到了自己与她们的差距。有无数个瞬间，她练习到体力不支，手臂酸痛得抬不起来，甚至忍不住崩溃落泪，可每当想要放弃的时候，心底的执念与热爱，又让她重新燃起了斗志。

“塑造自己的过程，肯定会很痛苦，会有疲惫，会有挫折，会有想要放弃的瞬间。”徐诗晓感慨道，“可我始终相信，只要不否认自己，不放弃自己，就没有别人能定义你，你就是自己人生的主角，你就能活成自己想要的样子。”  

2024年4月底，正是巴黎奥运会备战的关键时期，徐诗晓正在紧张而忙碌地训练着，一场突如其来的噩耗，却打破了这份平静——她的奶奶不幸去世。“我至今还记得，那天是8点46分，我拨通了视频电话，一遍又一遍地叫着‘奶奶’，叫了三声，奶奶没有回应，直到8点48分，她永远地离开了我。我知道，她一直在等我，等我再叫她一声，等我再陪她说说话……”徐诗晓的声音哽咽了，眼眶泛红。

那天，徐诗晓放下手中的训练，不顾一切地赶回家，送了奶奶最后一程。带着奶奶的期盼，徐诗晓重新回到了训练场上，更加坚定了卫冕的决心。“巴黎奥运会的卫冕之战，我不仅是为了自己，为了梦雅，更是为了奶奶。”徐诗晓的语气坚定而有力量，“我知道，奶奶一定在天上看着我，看着我在赛场上拼搏，看着我拿下冠军。最终，我们不负众望，成功卫冕，我想，奶奶一定看到了，她一定为我骄傲，为我自豪。”  

人生新赛道新担当     

“全国体育系统先进工作者”、“中华人民共和国体育运动荣誉奖章”、“中国青年五四奖章”、“全国三八红旗手”、“全国五一劳动奖章”……一个个荣誉，一枚枚勋章，次第铺展在徐诗晓的人生征途上。那些命运带来的考验，那些刻在筋骨里的伤病，都化作了加冕的星光，让这位江西姑娘成为祖国的骄傲。

“听说您已再次选择退役，告别赛场，请问目前是从事体育相关领域工作还是其他工作？”采访的尾声，记者如此发问。徐诗晓回答道：“目前还在休整阶段。这段时间我最想做的，就是好好陪陪家人。以前常年在外训练、比赛，很多重要的时刻都没能在他们身边，心里其实挺愧疚的。现在终于有时间了，就想多和他们待在一起，哪怕只是简单地吃顿饭、聊聊天，我都觉得特别踏实、特别温暖。”

徐诗晓说，在高强度的训练之外，她最喜欢的放松方式就是去钓鱼。“坐在水边吹吹风，啥也不想，就盯着浮漂，看看湖对面的景色，整个人都松下来了，真的很解压。”   

如今的徐诗晓，还有一个沉甸甸的身份——十四届全国人大代表。在她心中，运动员与人大代表，虽然身份不同，但有着共同的初心：“为国家贡献自己的一份力量。”带着这份初心，她常常走进校园，与孩子们面对面交流，分享自己的运动故事，传递体育的力量与魅力；也认真倾听群众的心声，把那些真切的诉求记在心里，为建言献策做足准备。

从未停止学习的脚步，是徐诗晓刻在骨子里的坚持。2010年，她走进江西师范大学，攻读运动训练专业；2019年，考入北京体育大学研究生院冠军班，继续深造；2024年，她又成为宁波大学运动人体科学方向的博士研究生。运动员的再教育，是她一直格外关注的话题，也为此提出了诸多切实的建议。她深知，许多运动员在赛场上身手不凡，有着过硬的实操能力，却在理论学习上还有着不小的提升空间。“让运动员通过再教育，把理论与实践更好地融合，即便退役后，也能成为体育事业的传承者，为建成体育强国的战略目标，注入坚实的中坚力量。”她始终坚信，体教融合，才能为优秀运动员铺就更宽广的升学之路。

“运动员的黄金年龄有限，但知识的黄金赛道无限！”这是徐诗晓的心声，也是她为运动员群体发声的初衷。针对我国优秀运动员、教练员接受高等教育，尤其是研究生教育覆盖面较窄、升学率偏低、培养体系尚不完善等问题，她提出了一系列具体的建议：扩大培养主体，构建梯度化的培养体系，制定《地方高校体育院系冠军班办学准入标准》；呼吁建立地方高等院校 “研究生冠军班”专项招生与培养制度，搭建竞技成果与学术培养的衔接桥梁，允许运动员以赛场实践成果置换部分学分；推行“院校导师+行业导师”的双导师模式，结合地方体育资源优势定制课程，实行弹性学制保障学业的连续性，为运动员的升学与培养，筑牢政策与制度的根基。

这些建言，源于她切身的经历。当年从退役到复出，从赛场拼搏到人生转型，徐诗晓也曾走过弯路，也深深体会过运动员在学习、实践与职业规划中的迷茫与需求。所以她满心期许：“特别希望能让大家还在运动生涯的时候，就能多接触一些理论知识，也能有更多实践机会，这样未来不管是继续留在体育行业，还是走向其他领域，都能更从容、更有底气。”

除了关注运动员群体，徐诗晓也将目光投向了更广阔的社会议题，她曾在全国两会期间，建议从源头加强对网络暴力的打击。每一次参会前，她都会沉下身子深入基层，走街串巷，与群众面对面交流，认真收集每一条意见与建议；会议期间，她仔细审议各项报告，围绕自己熟悉的领域与关注的问题积极发言，提交翔实的建议，参与代表团的讨论，用扎实的履职行动，诠释着一名人大代表的责任与担当。

一路走来，徐诗晓的人生，始终与挑战相伴。她始终以勇敢的姿态直面生活，在人生的风浪中坚定地追逐着自己的梦想。“我从不害怕困难，甚至有些喜欢困难。因为遇到困难的时候，往往也意味着新的机遇就在前方。”徐诗晓常说，每个人的人生都会遇到瓶颈期，而唯有勇敢突破，才能迎来属于自己的蜕变。这是她对生活的理解，也是她用一生践行的信条。

[ 本文刊于《中华儿女》杂志2026年第3期 ]