（来源：邯郸日报）

转自：邯郸日报

本报记者 杨潇

代谢综合征是引发肥胖、糖尿病、高血压等常见慢性病的重要原因，而这些疾病又会进一步增加脑梗、心肌梗死等危及生命的风险。因此，代谢综合征已逐渐成为公众健康关注的焦点。那么，究竟什么是代谢综合征？我们又该如何预防？记者就此采访了邯郸市人民医院中医科洪领俊。

洪领俊介绍，代谢综合征并非单一疾病，而是指人体内蛋白质、脂肪、碳水化合物等物质代谢紊乱的一种病理状态。它集多种心脑血管疾病的危险因素于一身，主要包括肥胖、高血糖、高血压、血脂异常等，常被概括为“四高”——即高血糖、高血压、高血脂和高体重。代谢综合征对健康的危害广泛而深远。它会显著增加冠心病、心肌梗死、脑卒中等心脑血管疾病的发病风险；同时容易导致糖尿病及其多种并发症，如糖尿病肾病、视网膜病变、神经病变等；此外，还可能引发非酒精性脂肪肝、多囊卵巢综合征、睡眠呼吸暂停综合征等疾病。

那么，如何判断是否患有代谢综合征？洪领俊指出，代谢综合征好比威胁健康的“隐形杀手”，主要可从以下五个方面进行识别：1.腹型肥胖：男性腰围≥90厘米，女性腰围≥85厘米；或体重指数（BMI）≥25kg/m^2；2.高血糖：空腹血糖≥6.1mmol/L，和（或）餐后2小时血糖≥7.8mmol/L，或已确诊糖尿病并正在治疗；3.高血压：收缩压≥130mmHg和（或）舒张压≥85mmHg，或已确诊高血压并正在治疗；4.高甘油三酯：空腹甘油三酯≥1.7mmol/L；5.低高密度脂蛋白胆固醇：空腹高密度脂蛋白胆固醇<1.04mmol/L。若符合上述三项或更多，即可判断为代谢综合征。

洪领俊从中医角度分析说，中医虽无“代谢综合征”这一病名，但根据其临床表现，可将其归为“肥胖”“消渴”“眩晕”“胸痹”“卒中”等范畴。中医认为其发病与饮食不节、情志失调、劳逸失衡等因素有关，这些因素会导致脏腑功能失调、气血津液代谢紊乱，进而产生痰湿、瘀血等病理产物。

在预防方面，洪领俊特别强调膳食调整的重要性，并提出以下几点具体建议：1.吃动平衡，保持健康体重。2.调控脂肪，烹饪少油。3.食物多样，保障蛋白质与膳食纤维。4.少盐控糖，戒烟限酒。