一觉醒来,照镜子时突然发现头上多了一块光滑的“不毛之地”?别慌,你很可能是遇到了斑秃。它来得突然,毫无征兆,确实会让人心里咯噔一下。但请先深呼吸,这并非不治之症,皮肤科医生带你用科学的眼光,从容应对。

　　焦守广　通讯员　赵梅

稳住心态

认识“敌人”是谁

　　济南市中心医院皮肤科医生崔明航表示,面对斑秃,第一步就是稳住心态,认识“敌人”是谁。斑秃不是绝症,它更像一次身体的“内部警报”。

　　首先,我们要明白斑秃的本质。它不是由真菌引起的,所以不会传染,也不是因为头皮不干净导致的。

　　它是一种自身免疫性疾病。

想象一下,我们身体的免疫系统本应是保卫国家的“军队”,专门攻击外来病毒和细菌。但在斑秃的情况下,这支“军队”一时糊涂,误将我们自己的毛囊当成“敌人”进行攻击,导致毛囊进入“休眠”状态,头发因此脱落。斑秃有以下几个特点。

　　形态上,通常表现为一个或多个圆形、椭圆形的脱发区,边界清晰,脱发区的头皮表面光滑,没有红肿、鳞屑或疤痕。大多数不痛不痒,这也是为什么很多人是偶然间才发现的。

　　不过,被攻击的毛囊只是“休眠”了,并没有“死亡”,这是它有可能重新长出头发的根本原因。

　　所以,遇到斑秃,第一件事就是告诉自己:别焦虑,别自责。过度的精神压力反而可能加重病情。

科学就医

寻求专业“外援”

　　崔明航表示,皮肤科医生是你最可靠的战友,切勿自己当“神医”。

　　明确了斑秃是免疫系统的问题,就知道它属于皮肤科的范畴。接下来要做的就是及时就诊,尽快去正规医院挂皮肤科。现在很多公立医院皮肤科都设有毛发门诊,医生会通过专业的毛发镜检查,观察头皮的微观情况,确诊是否为斑秃。

　　千万不要听信什么用生姜擦头皮、抹大蒜、涂各种古怪药水的偏方。这些强烈的刺激,很可能进一步损伤本已脆弱的毛囊和头皮,导致毛囊炎甚至永久性损伤,得不偿失。

　　一定要到专业医院找专业医生进行规范治疗。医生会根据你斑秃的范围、面积和活动性,制订个性化的方案。

　　常见的科学治疗方法包括以下几种:

　　局部免疫治疗:如外用糖皮质激素药膏,这是最常用的一线治疗方法,目的是抑制局部的异常免疫反应,待进入恢复期后,可外用米诺地尔刺激毛发再生。

　　局部注射:对于范围较小的斑秃,医生可能会在脱发区头皮内注射糖皮质激素,直接、高效地作用于问题区域。

　　系统治疗:对于面积较大、进展迅速的患者,医生可能会考虑口服药物等进行全身性的免疫调节。

　　其他疗法:如靶向免疫系统的创新药物(JAK抑制剂)等,为重症患者提供了新选择,但需在医生严格评估下使用。

　　“记住,所有治疗都必须在专业医生的指导下进行,切勿自行购药使用。”崔明航说。

内外兼修

当好身体“管家”

　　医药是治疗主力军,生活方式是重要的辅助。崔明航表示,在看医生、接受规范治疗的同时,自身的生活管理也至关重要,能为头发生长创造一个好的“土壤”。

　　管理情绪:精神压力是诱发和加重斑秃的重要因素。尝试通过运动(如跑步、瑜伽)、冥想、听音乐、与亲友倾诉等方式来减压。保持心情舒畅,就是给免疫系统“维稳”。

　　均衡营养:保证蛋白质(鱼、肉、蛋、奶)、维生素(特别是B族维生素)和微量元素(如锌、铁)的充足摄入。头发生长需要丰富的营养,不推荐盲目节食或偏食。

　　规律作息:避免熬夜,保证充足的睡眠。睡眠是身体修复和免疫调节的黄金时间。

　　温和护发:洗头时动作轻柔,避免拉扯。梳头时选择宽齿梳。暂时避免烫发、染发等化学刺激。

　　面对斑秃这个“不速之客”,我们的应对策略清晰而科学:稳住心态是基础,科学就医是关键,生活管理是辅助。

　　斑秃的恢复过程可能比较漫长,且可能有反复,需要一定的耐心。新生的头发可能先是细软的白色绒毛,逐渐才会变粗变黑。只要走在正确的道路上,就会给头发回归留下最大机会。