【#5个技巧提高代谢水平#】#代谢旺盛是避免长胖的关键#
[星星]好的代谢模式不仅能高效控制体重,还能减少内脏脂肪、保持肌肉、降低炎症反应
[星星]代谢差的人,身体有5个表现:易疲劳、怕冷、皮肤干燥、消化出问题、情绪易波动
[星星]5个技巧提高代谢水平:吃够蛋白质、每天睡饱觉、避免久坐、不要盲目节食、提早三餐时间
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