(来源:新安晚报)
转自:新安晚报
擅长文字,校报、公众号组稿,照片拍摄,她干得样样出彩。喜欢瑜伽,也练了20多年,本是因缺人临时上岗,却成为学员口口相传的好老师:“她特别耐心。”“老师讲得很细,一听就懂,练起来就容易。”……
瑜伽课上,一群平均年龄60+的学员练得有模有样。“放松,不要勉强自己,以身体的舒服为主,不要苛求和老师的动作一致。”她一边做着示范,一边温馨地提醒,还不忘鼓励“瑜伽是一个长期的锻炼,慢慢地能感受到身体的变化。”
“上课前,我会带学员做好热身,让大家身体完全放松。”王凤莲告诉记者,在教学中一定要讲究细节,每个动作讲解到位,示范到位,在保障好安全的基础上,让学员强身健体,愉悦身心。教无定法。她在教学中不断总结经验,适时调整瑜伽教学方案,让课程更符合老年人的身心特点。“瑜伽教学是一个全方位的过程,除了教姿势和技巧,我会引导学员灵活运用呼吸和冥想放松身心。”
她感慨,看到学员的身体变得柔韧,或动作更加协调,或睡眠有了改善,她特别有成就感,“这也是对我的鞭策,更努力地提高教学水平,更好地服务学员。”
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