王凤莲：细节要讲解到位
创始人
2025-11-23 09:05:24
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（来源：新安晚报）
转自：新安晚报
擅长文字，校报、公众号组稿，照片拍摄，她干得样样出彩。喜欢瑜伽，也练了20多年，本是因缺人临时上岗，却成为学员口口相传的好老师：“她特别耐心。”“老师讲得很细，一听就懂，练起来就容易。”……
瑜伽课上，一群平均年龄60+的学员练得有模有样。“放松，不要勉强自己，以身体的舒服为主，不要苛求和老师的动作一致。”她一边做着示范，一边温馨地提醒，还不忘鼓励“瑜伽是一个长期的锻炼，慢慢地能感受到身体的变化。”
“上课前，我会带学员做好热身，让大家身体完全放松。”王凤莲告诉记者，在教学中一定要讲究细节，每个动作讲解到位，示范到位，在保障好安全的基础上，让学员强身健体，愉悦身心。教无定法。她在教学中不断总结经验，适时调整瑜伽教学方案，让课程更符合老年人的身心特点。“瑜伽教学是一个全方位的过程，除了教姿势和技巧，我会引导学员灵活运用呼吸和冥想放松身心。”
她感慨，看到学员的身体变得柔韧，或动作更加协调，或睡眠有了改善，她特别有成就感，“这也是对我的鞭策，更努力地提高教学水平，更好地服务学员。”
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