误区:左侧卧睡姿会压到心脏?
真相:这种说法缺乏科学依据。心脏虽然位于胸腔偏左,但它受到胸骨、肋骨、肺组织和心包的多重保护,不会因为左侧卧而被压坏。现有关于睡眠体位的研究,并未发现左侧卧会对心脏功能造成不良影响。相反,从睡眠生理和呼吸稳定性的角度看,侧卧(包括左侧卧)往往是人体更容易维持、也更常出现的一种睡眠姿势。一个常被忽略的事实是:人在睡眠中并非静止不动,多项观察性研究发现,成年人夜间会改变睡姿十余次。当某种体位引发更多不适或觉醒时,身体会通过翻身主动回避,无需刻意避免某一种睡姿。(来源:@科学辟谣)