叮咚！请查收这份“冬天洗澡指南”
创始人
2025-12-14 17:09:12
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#冬天多久洗一次澡更科学#【叮咚！请查收这份“冬天洗澡指南”】#这几类人群冬天不宜多洗澡#“如何洗澡？”成了每年冬季的一大热门议题。有的南方网友认为，不洗澡睡觉浑身难受；而有的北方网友则认为，洗澡太勤会损害皮肤角质。洗澡到底有何学问？应该多久洗一次？一次洗多久？从哪儿开始洗？
[星星]我国冬季多数地区气温偏低，无明显出汗情况下每周2-3次即可。皮肤干燥人群、老年人、婴幼儿，以及患有湿疹、特异性皮炎、乏脂性皮肤病等皮肤屏障异常的患者，均应降低洗澡频次。
[星星]合理的洗澡顺序建议为：先洗脸、手脚，然后冲身体，最后洗头。
[星星]洗澡时间建议10分钟左右。若洗澡间隔时间长的，可以适当延长洗澡时间，但不建议超过20分钟。
[星星]这3种情况不建议洗澡：高热状态下，空腹或饱食后，过度疲劳或体力透支时。详戳↓↓
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