潮流健身课堂活力满满，AI、短视频、直播课堂亮点十足。

　　■本报记者 尹明文/摄

　　9月的哈尔滨，天高云淡。哈尔滨老年人大学里，银发学员步履轻快地走进教学楼，沉寂了一个暑假的教室再度热闹起来。新学期，26门精品课焕新亮相，从营养膳食到抗炎抗衰食养，从临摹创意绘画到银龄Disco、帕梅拉健身，课程表上写满了“潮”字。记者走进校园，感受了一番冰城银发族“上大学”的热闹劲儿，也体会到这热闹新潮的背后——课程设计者的真情实意。

　　营养膳食班

　　为家人也为自己

　　在903教室，冯权老师的“营养膳食与慢性病调理班”座无虚席。黑板上写着“一日三餐怎么搭、慢性病怎么吃”，台下学员边听边记笔记。冯老师从高血压、糖尿病的膳食干预讲起，把专业的营养知识拆解成居家就能操作的小方法。

　　65岁的姜滨坐在第一排，笔记本上密密麻麻写满了要点。她家里有一位95岁的老人需要照顾，还有一个上小学的孙女，“上有老下有小，最怕的就是吃不对。”姜滨告诉记者，报这个班就是为了把一家老小的三餐调理明白，“冯老师讲得太实用了，蛋白质怎么补、盐怎么控，回去都能用得上。”班上像姜滨这样的学员不在少数，大家边学边交流，下课了还围着冯老师问个不停。

　　这个学期，在营养膳食班的基础上，学校还新开了“抗炎抗衰食养班”，指导老年人如何通过日常饮食调理身体、延缓衰老。两个班型互为补充，成了养生学院课程的“人气王”。值得一提的是，每个班级都配备了辅导员，全程陪伴学员上课、练习、答疑。“有辅导员在身边，学起来心里踏实。”姜滨笑着说，“我们像大学生一样，有人管、有人帮。”

　　临创班

　　从“临摹”到“创作”

　　601美术教室里，曲建伟老师的“2026年秋季写意花鸟小品画临创班”同样热闹。在传统国画技法教学的基础上，曲老师加入了艺术家培养式的创作能力训练。学员不再只是照着画谱临摹，而是要在掌握笔墨功底之后，画出属于自己的作品。

　　“这个班计划招50多人，现在已有67人报名，已经超计划了。”曲老师告诉记者，没想到老年学员对“创作”的热情这么高，“很多老人画了一辈子画，以前只会照着画，现在让他们自己构思、自己表达，老人的眼睛都亮了。”教室里，几位学员正围着曲老师讨论一幅山水画的构图，你一言我一语，俨然一个专业画室的气氛。

　　记者了解到，学校还为临创班等班级搭建了作品展览、书画笔会等展示平台，定期举办主题展览，让学员的创意与才华从课堂走向公众视野，真正让“学有所成、老有所为”照进现实。

　　银龄Disco与帕梅拉

　　跳起来年轻起来

　　要说老年人大学最热闹的，还得是舞蹈学院。走进308教室，动感的音乐让人激情澎湃——陈璐老师的“银龄Disco初级班”正在上课。初级班的学员大多有些腼腆，站在镜子前手脚不知往哪儿放。陈老师笑着安慰学员：“别管标不标准，先动起来！”当《为爱痴狂》旋律响起，地板被舞步踩得咚咚响。课间休息时，学员还在镜子前反复比画，你教我我教你，谁也舍不得走。

　　隔壁303教室内，“帕梅拉健身课”第一节课则是另一番画面。袁媛老师专门为中老年人调整了动作强度，去掉了高强度跳跃，温和燃脂、舒展筋骨。伴着带有节奏感的音乐，初级班的学员努力跟上老师的每个动作，有人悄悄张望周围同学“自己做得对不对”，有人一边喘着粗气一边小声喊“最后10秒坚持住”。学员跟着音乐律动，动作从生涩到渐渐整齐划一，课堂充满活力。

　　手碟班

　　在“动感地带”重新出发

　　如果说银龄Disco和帕梅拉是老年人大学的“动感地带”，那么磐音静心手碟班，就是校园里最治愈的角落。

　　手碟这个形似“铁锅”的21世纪新型乐器，音色空灵温暖，正成为银发族的新宠。学员中很多人从未接触过乐器、没有任何乐理基础。课堂上，洛爽老师从最基础的D音敲击教起，循序渐进地讲解指法、节奏与乐理知识。“手碟入门难度远低于钢琴，初学选用的D调频率接近人体正常心跳，大家演奏时很有共鸣，也更容易上手。”洛爽介绍。

　　68岁的李阿姨退休前是会计，一辈子跟数字打交道，从没想过自己还能玩乐器。第一次上手碟课，她紧张得手心冒汗，“怕自己手脚不协调、记不住节奏”，但尝试一会儿渐渐找到了感觉。很多学员说，在这里找回了一种久违的“心流”状态——专注、平静、满足。从指尖流淌出的每一个音符，都在诉说着同一个故事：年龄从来不是学习的障碍，晚年也可以是梦想的新起点。

　　陪伴式教育

　　让养老变“享老”

　　走访中记者感受到，2026年秋季学期的哈尔滨老年人大学，不再只是“教技能”的地方，更是一个“陪人生”的温暖空间。就在不久前，学校明确了“深化陪伴式教育、赋能银龄新生活”的办学方向。“系变学院、教师变伙伴、学员变主角”——从设置辅导员全程陪伴，到课程设计紧扣老年人真实需求，学校正在用“一次选择，终身陪伴”的理念，重新定义老年教育。

　　哈尔滨老年人大学相关负责人表示，在这座创办于1984年的校园里，年龄从未成为探索的障碍，晚年也从不意味着停滞——变老，在这里成了一场盛大的重新出发。哈尔滨老年人大学正用“陪伴”二字，重新定义老年教育的温度与高度。