今天（6月21日）

我们迎来了

二十四节气的第10个节气

——夏至

夏日悠长，清风和煦

今年夏至恰逢父亲节

夏至是白昼最长的节气

阳气鼎盛、草木蓬勃生长

父爱是岁月最长的陪伴

沉默绵长、包容万千

盛夏与感恩相逢

一半人间烟火，一半父爱深情

温柔治愈，格外动人

夏至是夏天的第四个节气

也是北半球白昼最长、夜晚最短的一天

在这个生命力满满的时节

一切都明晃晃、亮晶晶的

蓝天、绿荫、瓜果、蝉鸣

……

种种美好，如期而至

在这盛夏的时光里

愿生命热烈，理想滚烫

愿我们如草木般蓬勃，如天光般明亮

蝉鸣之夏 草木回响

四季流转，夏至是独一份的盛大。作为夏日的分界节点，这一天，白昼拉至最长，星光来得最晚。我们拥有比往日更久的天光，去看山河烂漫，去感受人间烟火，去奔赴心中热爱。

草木青青 向阳生长

春的温柔褪去，夏的热烈登场。没有春日的含蓄，没有秋冬的沉静，夏至的世间，是明目张胆的生机，是肆无忌惮的蓬勃。

绿树成荫，芳草萋萋，荷塘溢香，蝉鸣盈耳。天地间的每一寸光景，都在诉说夏日的浪漫与热烈。

古人说“夏至一阴生”，极致的盛放之后，便是悄然的收敛。盛极必柔，满而不溢，这是大自然藏在节气里的智慧，亦是人生最好的状态。

健康提示

生活起居

在夜晚睡觉，早上跟着太阳东升起床，适当午睡，跟随昼长夜短的变化，少住在空调屋中，露宿是大忌。

运动健身

避免在太阳强烈之时运动，如果出汗过多，可适当饮用淡盐水或绿豆盐水汤，切忌冷水淋浴，以防受凉。

饮食养生

夏至时节宜常备生姜，煮汤服用，以温胃散寒、止咳止呕。可适当取用清心安神、养阴生津的药材煮而为粥，如桂圆莲肉麦冬大枣冰糖粥，酌加枸杞、菊花、西洋参等。可养心安神、补虚养胃、强筋益气、除热止渴。

物候现象

一候鹿角解

鹿盛夏阳气鼎盛，阴气初生。雄鹿感知时节更替，褪去旧角，辞旧迎新，奔赴新的生长。万物更迭，皆是新生。

二候蜩始鸣

夏木成荫，鸣蝉四起。蛰伏许久的蝉，在长风暖阳中放声高歌，声声清亮，贯穿整个盛夏。蝉鸣不止，夏意不散，这是独属于夏日的治愈白噪音。

三候半夏生

盛阳之下，喜阴的半夏悄然生长。在热烈盛夏中，藏着一抹沉静生机，一盛一静，一明一暗，勾勒出夏日最动人的平衡。

节气习俗

祭神祀主

夏至时值麦收，自古以来有在此时庆祝丰收、祭祀祖先之俗，以祈求丰年消灾。

消暑避伏

夏至日，人们会相互赠送折扇和脂粉等物品用以消夏避伏。扇子被用来制造风，以帮助降温；而脂粉则用于涂抹，以散发体内产生的热气，预防痱子的发生。

吃面

夏至吃面，表示夏至这天白昼最长，也有庆丰收、尝新麦之意。南方的面条品种多，有阳春面、干汤面、肉丝面、三鲜面、过桥面及麻油凉拌面等。

赏荷花

夏至时节正值夏季，也是荷花盛开的时候，很多地方会举办赏荷花的活动，人们会去湖泊、池塘等地欣赏美丽的荷花，并举行相应的文化艺术表演。

漫长日光正好，别让爱意迟来

别忘了抽空给爸爸打一通电话

聊聊日常，道一句挂念

白昼终会慢慢变短，但父爱岁岁绵长

祝每一位默默付出的父亲，节日快乐！

AI视频、图片：纪峪竹

编辑：张斌

来源：北京号

作者: 北京海淀官方发布