（来源：你好张江）

你知道吗？在张江这片创新热土之下，还流淌着另一条“隐藏的脉络”——纵横交错的水系，正悄然成为张江人运动、交流、寻找灵感的新场域。

在张江，水系不仅连接起城市脉络，更串联起一群人的热爱与坚持。本期“张江活力运动地图”，让我们一起置身水波荡漾处，解锁张江的另一面风景。

第一站：

龙舟竞渡，体验传统文化的水上新生

运动项目：龙舟

打卡坐标：马家浜西沟港河道、吕家浜河道

运动标签：团队协作、传统文化、年度盛事

每年端午前后，张江的水面上总会响起熟悉的鼓点——“相约张江”龙舟赛如期而至，在蜿蜒的河道间激荡起一片蓬勃生机。来自知名企业、高等院校及科研机构的数十支队伍挥桨破浪、竞逐争先，在碧波涌动间生动诠释着挑战自我、同舟共济的体育精神。

作为张江科学城的重要文化体育盛事，“相约张江”龙舟赛早已超越单纯的竞技范畴，成为一张凝聚区域活力的崭新名片。在保留传统底蕴的同时，“相约张江”龙舟赛不断优化赛制、丰富活动，观众还可漫步河畔，打卡融合科技与创意的主题市集，在互动体验中感受传统文化的新生魅力。

第二站：

踏浪出发，相约产业融合的“水上会客厅”

运动项目：皮划艇、桨板

打卡坐标：张江路39号-69号水域（西沟港河道）、六灶港河畔、吕家浜水域

运动标签：时尚轻运动、产业融合、跨界交流

自2018年“水上皮划艇”作为全新项目加入“张江运动季”以来，这一流行于欧洲的水上运动项目很快便俘获了张江众多海归精英与科创人才的心，成为张江对标国际文化活动、提升文化环境的一次有益尝试。

首届“皮划艇”赛在丹桂路绿地附近的吕家浜水域拉开序幕，数百名参赛者在此展开激烈角逐。其后，第二届、第三届医谷水上嘉年华皮划艇&桨板竞速赛在上海国际医学园区成功举办。来自张江科学城的生物医药、金融投资、高校医院等多个领域的参赛选手在绿波荡漾的六灶港河畔挥桨竞速，上演水上的“速度与激情”，也划出了一道道产业互动的涟漪。

2025张江药谷水上嘉年华“南京银行杯”皮划艇&桨板竞速赛则开辟西沟港河畔新赛程，设置男双、女双、混双皮划艇200米直道竞速与男单、女单桨板200米直道竞速五大项目。赛事同期还开设“健康生活集市”，通过丰富的现场互动和沉浸式产品体验，让更多参与者得以近距离感受张江独特的文化魅力与创新脉搏。

历经四年深耕，科学城的水上嘉年华已然成为张江生命科学产业一张具有辨识度的文化名片。赛道之上，是奋勇争先的桨影；赛道之外，则是思想碰撞、合作对话的开放平台。在这些张江的“水上会客厅”，每一桨都在划向更广阔的未来，它们联动起全球科学家与创业者的交流网络，助力着更多奋楫争先的体育精神转化为创新突破的澎湃动能。

第三站：

背向终点，与创新梦想协同向前

运动项目：赛艇

打卡坐标：西沟港河道、吕家浜水域、川杨河、向阳河

运动标签：小众运动、社群交流、高品质体验

当你踏入赛艇，便选择了一种独特的视角——背对终点，心向远方。这项起源于英国泰晤士河船工间的运动，如今已成为融合力量、节奏与极致信任的“水上芭蕾”。在张江这片科创热土上，赛艇正从一项小众精英运动，演变为一种备受欢迎的生活方式与社交语言。

张江城市赛艇俱乐部创始人高伟对此深有感触：“张江的人才密度和国际化视野，为赛艇提供了天然土壤。这里的人们对新鲜事物接受度高，也更懂得在专注协作中寻求突破。”2003年初春，他站在丹桂路桥上向远处眺望，不经意间瞥见张江戏剧谷方向的一块空地，西沟港正与之相邻。“无论是水深、河宽，还是直道长度，这里都严格符合赛艇训练要求；河畔的空地恰好还可以用来搭建码头，满足日常训练所需。”从此，张江“赛艇人”有了家门口的精神栖息地，无数赛艇爱好者因热爱而聚，在这片新的航道上探索前行的道路。

赛艇运动的桨声，也曾回荡在模力岛畔的川杨河上。“张江拥有丰富优质的水域资源，加之众多跨国企业聚集于此，引入赛艇运动既能促进企业员工的健康、提升团队协作，也是一项很好的亲子体育教育，同时可作为高端的企业交流载体。”上海新艇体育公司创始人王琦这样说道。此前，一支由前国家赛艇队退役运动员与外籍资深赛艇爱好者组成的专业团队，已在模力岛旁的川杨河段开展了试水活动。航线以模力岛为中心进行折返，全程约3公里，既能满足日常训练，也为初学者提供了理想的体验路径。

在高校旁的河道上破浪前行，又是怎样一番感受？清晨五点半，当城市还未完全苏醒，上海科技大学的赛艇队员便齐聚向阳河畔。谈及训练日常，校友王润泽仍记忆犹新：“当赛艇划开平静的水面，朝阳从河岸线缓缓升起，码头边的晨霜在晨光中悄然消融，那一刻仿佛一切都充满了生机。”这支来自高校的赛艇队的队员来自不同院系、不同年级，其中不乏博士生与教授。大家因对赛艇共同的热爱而相聚——一起迎着晨光训练，一起认真擦拭船艇，一起并肩参加比赛，也让这份在挥桨与汗水中凝结的友谊显得格外珍贵。

第四站：

路亚垂钓，开启都市中的野趣探索

运动项目：路亚

打卡坐标：川杨河畔

运动标签：休闲探索、生态互动、城市野趣

“张江的河道与黄浦江相通，形成了独特的生态系统，也为路亚运动提供了理想场所。”环球游钓人杨帆如此评价张江水系蕴藏的无限可能。“在张江，野钓会有不少惊喜。像是龙阳路对面有一个在建的公园，里面有一个很大的湖；我们还在国创中心对面的湖里钓到过三斤多重的翘嘴……”为了让更多人体验到路亚的乐趣，了解这一环保、新颖的钓鱼方式，他选择在张江创立上海永泳文化科技有限公司。

与“姜太公钓鱼”式的等候佳音不同，路亚更需事先对水域结构、鱼性等做诸多研究，结合智慧与技巧，实现主动征服，其带来的成就感与满足感往往更胜一筹。“这很像做科研，”杨帆说，“要耐心观察、精准分析，更要把握时机、果断出手。”在他看来，路亚与科研共享同一套思维逻辑，也正因此，许多在张江工作的科研人，能在一次次抛投与收线间，找到熟悉的节奏与共鸣。

杨帆的游钓经历

（受访者供图）

“常与水打交道的人，心胸往往更开阔。”杨帆笑着分享，“当你见识过江河的奔涌、体验过与大鱼较量的张力，日常生活中的起伏，也就成了可以从容应对的波澜。”在张江，路亚不仅是一种休闲方式，更是人与水系、与这座科学之城对话的智慧。它让科研者在实验室外延续探索的乐趣，也让每位参与者在提竿放线之间，触摸到这座城市特有的脉搏——既有静观水流的沉着，也有迎浪而上的勇气。

下一站：

张江水环，解锁更多水上惊喜

在张江，关于水的体验仍在不断刷新。

2024年，小张家浜（横沔港—申江路）获评年度“二星级河道”；浦东结字盘港（外环线—川沙界线）获评年度“一星级河道”。两条蜿蜒流淌的“星级河道”，不仅是生态治理的生动注脚，更标志着一场以水为脉的城市焕新，在这片创新热土上悄然展开。

作为浦东践行“人民城市”理念的核心生态工程，“浦东五环”之一的“张江水环”一期示范段（AI小镇区域）已进入正式开放测试阶段。一期水环项目坐落于张江科学城中区，西依三八河，东傍横沔港，北靠智慧河，南邻小张家浜，巧妙串联中区众多水系，形成合围水域绿地空间，一期水系总长11.8公里。同时，一期项目集成众多活力运动空间，包括三处亲水活力平台，可提供桨板、皮划艇等精彩水上活动。

此外，在张江水环内，未来还有望通过AI（人工智能）、5G、大数据、无人驾驶、远程控制、边缘计算等先进技术，让人们享受到全程智能化的水上无人船体验；张江水环沿线的三八河运动公园、小张家浜亲子码头也将成为市民与科学家共享的“创新会客厅”。

当水系成为纽带，当绿意蔓延岸边，一个“推窗见绿、出门亲水、漫步皆景”的张江正沿着水流的轨迹，清晰浮现。在这里，科学家的灵感可能诞生于晨划时的水波荡漾，创新项目的合作可能始于垂钓时的偶然交谈。下一站，更多水上惊喜将在这里真正“破圈”，让“亲水”不再只是风景，而是成为张江人可进入、可体验、可共创的日常。