李功平

加强大学生心理健康教育、提升学生心理韧性，是落实立德树人根本任务的重要环节，也是促进学生全面发展、健康成长的内在要求。积极心理学研究证实，乐观、希望、感恩等积极品质能够提高心理韧性，有效调节压力反应，增强个体的适应能力。因此，高校应积极转变工作理念，从“被动干预”转向“主动培育”，着力构建全员参与、贯穿全程、多维协同的积极心理品质培育体系，切实增强心理育人工作的系统性与实效性，为学生的终身成长注入积极动力。

深化课程融合，筑牢心理育人的思想根基。课程是育人的主渠道。培育积极心理品质，不能仅靠心理咨询室“单打独斗”，必须发挥课堂教学主阵地作用。“大学生心理健康教育”作为公共必修课，通常开设于大一，为系统化、前置性开展心理育人提供了重要平台。高校应以此为基础，将心理韧性教育融入心理健康教育与专业教学全过程。一方面，构建贯穿大学全周期的进阶式心理课程体系。在必修课讲授基础心理健康知识之上，引导学生认识并发掘自身的性格优势，帮助学生掌握情绪调节、压力管理和积极归因的技巧。同时，针对年级差异实施精准教学：大一聚焦“适应与连接”，充分利用必修课契机，提升环境适应与人际融入能力；大二、大三侧重“发展与创造”，通过选修课或专题讲座等形式，培养乐观、希望等品质；大四突出“抗逆与就业”，开设生涯规划与挫折教育课程，提升心理韧性、缓解就业焦虑。另一方面，推进“心理+专业”课程思政协同。挖掘专业课程中的育人元素，将挫折教育、生命教育有机融入教学。不同学科结合自身特点，在知识传授中强化抗压能力、团队协作、责任担当等品质培养，帮助学生建立稳固的自我效能感与职业使命感。

丰富精神载体，厚植校园文化的隐性滋养。校园文化是滋养心灵的“隐形课堂”。环境心理学表明，积极的环境暗示能潜移默化影响个体心理图式。高校应营造人文关怀浓厚、奋斗精神彰显的校园氛围，让积极品质在“润物细无声”中生长。一方面，优化物理环境，营造“可见”的积极氛围。充分利用校园网、微信公众号、宣传栏等平台，传播心理健康知识，讲述正能量故事。设立“积极心理长廊”“成长型思维展示区”，展示学子逆境成才的励志事迹，通过视觉符号强化学生对积极品质的认同。另一方面，活化仪式载体，提升“可感”的集体归属。仪式感是强化集体记忆、满足归属需求的重要途径。高校应充分发挥节日文化功能，结合传统节日组织丰富多彩的庆祝活动，增强学生的文化认同；围绕“5·25”心理健康日，开展心理情景剧展演、素质拓展训练、校园挑战赛等互动性强、趣味性高的活动。通过高参与感、强体验性的活动，让学生在互动中释放压力、建立连接，厚植心理韧性的情感土壤。

拓展实践路径，促进知行合一的能力转化。实践是砥砺品质的最好课堂。心理韧性不是“教”出来的，而是在真实挑战中“练”出来的。高校应搭建平台，引导学生深入基层，在实践中经风雨、长才干。一方面，实施“高挑战、高支持”的实践活动。引导学生参与社会服务、基层实践、企业实习等，深入了解国情民情，在实践磨砺中增强奋斗精神与坚韧品质。同时，加强生涯规划与就业指导，帮助学生树立清晰目标。当学生对未来有明确期待时，其内在动机与希望感将显著增强，心理承受力也会随之提升。另一方面，构建数字化赋能的心理成长平台。数字化时代，高校应借助大数据、人工智能等技术，建设智慧心理健康教育平台。通过心理测评系统动态监测学生心理状态，建立心理档案，实现高危个体早期预警；通过在线咨询、心理树洞、微课推送等方式，提供便捷、私密的支持服务。同时，利用网络空间传播积极心理文化，制作推送思想性、趣味性兼具的网络产品，以优质内容滋养心灵，提升网络育人实效。

凝聚协同合力，构建全员育人的支持系统。大学生心理健康是系统工程，需家庭、学校、社会协同发力。家庭是孩子的第一课堂，父母是第一任老师，父母教养方式直接影响学生心理状态。因此，必须从系统视角出发，构建一体化的成长支持网络。一方面，强化家校社协同，构建成长共同体。高校应健全家校协同机制，通过家长学校、线上讲座、家校联系群等方式，普及积极心理学知识，引导家长树立科学成才观，营造和谐家庭环境。尤其在学生遭遇挫折时，家校应及时沟通，形成合力，提供情感支持与理性引导，避免家庭因素加剧心理负担。另一方面，建立全员参与的心理护航机制。心理韧性培育不仅是心理教师的责任，更需辅导员、班主任、专业课教师共同参与。特别要发挥朋辈互助作用，建立班级心理委员、宿舍心灵护航员队伍，形成学生互助支持网络。通过全员、全过程、全方位育人格局，为大学生构建坚实的社会支持网。

提升心理韧性，赋能青春成长，是一项系统工程，需高校、家庭、社会及学生个人共同努力。通过构建“课程育人、文化育人、实践育人、协同育人”四位一体的培育体系，帮助大学生在面对不确定性时，不仅能够积极应对，更能迎难而上、持续成长，以更加阳光、自信、坚韧的姿态迎接人生挑战，成长为堪当民族复兴大任的时代新人。

作者单位：北部湾大学

本文系广西高校大学生思想政治教育理论与实践研究课题（编号：2021LSZ039）的阶段性成果。