一边是“每天体育活动2小时”的运动要求,另一边是孩子揉红的鼻子和眼睛。体育课还能不能上?跑步要不要戴口罩?运动是“良药”吗?能带“敏娃”外出活动吗……记者采访相关医疗专家、体育老师整理了一份“过敏季运动指南”:
1.如果运动中孩子开始频繁揉鼻子、揉眼睛,或者跑完半小时内干咳不止,这是气道痉挛的早期信号,要马上停下来。
2.有的家长担心孩子吸入花粉等过敏原,让孩子戴着口罩上体育课。这个看似“安全”的做法却潜藏风险。运动时人体需氧量大幅增加,戴着口罩运动会加重呼吸负担,甚至有可能诱发或加重哮喘。
3.在过敏季外出运动,要选好时间段和运动区域。春季花粉浓度较高的时间段是下午2点到5点,过敏人群外出活动建议避开这一时段,少去树木、灌木丛多的地方。
其实,只要找对方法,过敏季,体育课不会缺席,运动也不必停摆,“敏娃”们依然可以在春风里,自由奔跑。■据新华社