近日,湖北省处于
高空西北气流控制下
全省维持晴朗干燥的天气
湖北省森林火险气象等级
预计11月29至11月30日
鄂东及西部部分地区
森林火险气象等级为较高风险
其中黄冈北部、咸宁南部
森林火险气象等级为高风险
请大家务必注意用火用电安全
不带火种进入林区
谨防森林火灾的发生
天气趋势
双休日(11月29日、11月30日)
全省仍以晴到多云天气为主
适宜到户外赏秋
但昼夜温差较大
大家注意适时增减衣物
今天(11月28日)夜间
到明天早晨
省内局地有雾
需留意当地的预警预报信息
周日(11月30日)
受新一股弱冷空气影响
省内将再度吹起4到6级偏北阵风
气温略有下降
武汉入冬时间
12月2日-12月3日
受高空波动东移、中低层弱切变
和地面冷空气南下共同影响
武汉有一次
大风降温和弱降水过程
其中
12月3日最高温将降至9℃
比11月29日-11月30日的22℃
狂降13℃
那么
武汉到底什么时候“入冬”?
武汉市气象台首席预报员袁凯表示:
就在下周
气象学上的“入冬”,采用的是我国近代气候学家张宝堃提出的“候平均气温法”:连续5天日平均气温稳定低于10℃,即达到入冬标准。
这个“候平均气温法”,是中国气象学划分四季的核心方法,并以此判定季节转换。
武汉常年入冬时间为11月25日左右。不过,近年来受全球变暖影响,夏季变长、入秋推迟,冬季也相应“后延”。
根据最新气象资料分析,受降水和冷空气影响,12月2日至12月3日起,武汉日平均气温预计将降至10℃以下并稳定维持。也就是说,今年武汉大概率在12月2日至3日前后“入冬”,比往年“入冬”时间晚了一周左右。
今夜武汉城市圈大部晴朗无云
适宜观星
冬季运动注意心率“警戒线”
冬季许多人还在坚持运动,需要注意的是在低温环境中,我们的心血管系统正面临着不同于其他季节的挑战,不合理的运动方式可能让心脏不堪重负,因此对心脏的保护是运动中尤其要注意的:
1.根据自身条件制定合理的运动计划。无论何种运动方式,强度都需要有一个逐步递增的过程,避免盲目追求高强度或长时间的运动。
2.运动前充分热身。如慢跑、动态拉伸等,时间不少于10到15 分钟,逐步提高心率和身体温度,减少突然运动对心脏等器官的冲击。
3.运动中控制好心率。一般人在安静状态下正常心率是60到100次/分钟,而运动时的最大心率有一个“警戒线”:即220减去年龄(岁数)。如果要参加剧烈运动,建议到医院或专业机构做一个“心肺运动试验”。
4.关注身体发出的预警。运动中若出现胸痛、头晕目眩、气短、出汗过多、恶心呕吐等,应立即停止运动。停止运动后上述症状仍持续,应及时就医。
5.做好运动后的恢复工作。运动结束后应进行5-10 分钟的“冷身”活动(如慢跑、行走、拉伸),缓慢降低心率,避免突然停止运动引发心脏问题。