最近，罗永浩自曝44岁在儿科确诊ADHD（成人注意缺陷多动障碍）的话题再次冲上热搜。

两个多月前，刷到他首次分享自身ADHD困扰的事情后，27岁自由插画师小琳（化名）越看越觉得贴合自己。“画稿堆成山动不了笔，解小便都能拖着憋到痛，房间里永远乱糟糟的，就是迟迟无法抬手去收拾，还总因一点小事和家人吵到情绪失控，事后又追悔莫及……”

为了找到自己多年痛苦的答案，她走进了浙江大学医学院附属第一医院精神卫生科副主任医师陆邵佳的专家门诊。

“我的人生很失败，

从小就差口气”

在诊室里，小琳说：“我的人生很失败，从小就差口气。”上学时，她上课坐不住、小动作不断，思绪总不由自主飘向窗外；写作业必须家长紧盯，一道题能磨半小时。因为成绩差、爱走神，她总被批评“不努力”“没规矩”，爸爸妈妈也成了老师办公室的“常客”。

毕业后，她从事设计工作，和同事也相处不好，最终因频繁迟到、做事拖沓被辞退。转型自由插画师后，接单时冲动爽快，但真正开工，她却“启动困难”。生活里更是一团乱，洗澡、出门等日常琐事能拖就拖，总熬到深夜才着手处理正事；购物、做决定全凭一时兴起，好几套昂贵的绘画器材买完就闲置落灰。

“我不是不想做好，可就是控制不住自己。”每次与家人争吵后，小琳又会陷入严重焦虑状态。

陆邵佳结合小琳的自述、心理量表评估及相关检查，排除抑郁、焦虑等其他障碍后，明确诊断小琳为ADHD。

“人均确诊ADHD”

是真的吗

当下，“分心”“拖延”是年轻人的高频吐槽，网上甚至刷屏了“人均确诊ADHD”的调侃，打开APP，搜索“ADHD”，就能看到成千上万条笔记或帖子。

甚至还有更离谱的“赛博确诊”流传：抖腿=ADHD，鼻炎=ADHD，邋遢=ADHD，拖延=ADHD……

浙大一院精神卫生科专家提醒，玩笑背后是大众对注意力问题的普遍焦虑。我们正生活在信息爆炸时代，人们的注意力被切割成无数碎片，大脑也被训练得只能进行跳跃式阅读和蜻蜓点水式思考。而这种由外部环境塑造的分心，与ADHD有着本质的区别：ADHD是源于大脑神经发育的“硬件”问题。

陆邵佳解释，ADHD是一种神经发育障碍，核心问题是“注意力调节失灵”：就像一台信号忽强忽弱的收音机。像小琳这样的成人ADHD患者并非完全无法专注，而是难以掌控注意力的“频道切换”，根源在于大脑皮层神经发育问题，多巴胺等神经递质失衡。他们并非意志力差、懒，而是大脑注意力调控系统出了问题。

拖延症则多与情绪抵触、时间管理能力不足、追求完美个性等相关，症状集中在特定任务上，患者主观上清楚拖延的危害。它并非疾病诊断，可能代表了一种由多种因素相互作用导致的心理现象。

通过规范治疗

可有效控制症状

针对小琳的情况，陆邵佳为她开具了治疗药物，结合浙大一院率先开展的无创神经调控技术，精准靶向注意网络，改善注意缺陷症状。不久，小琳的症状有了明显改善，与家人的关系也变得融洽。

陆邵佳特别提醒，成人ADHD能否根治目前未知，但通过规范治疗可有效控制症状，患者切勿因症状改善就自行停药，需在专业医生指导下逐步调整，避免病情反复。

“ADHD患者的痛苦，不仅来自症状本身，更来自外界的误解。”浙大一院精神卫生科主任胡少华教授表示，相关研究显示，儿童ADHD患病率为6.4%，成年人ADHD患病率约为2.8%至4.4%，其中有一部分儿童患者随着大脑发育的逐步完善，到成年时症状会消失，如果未经治疗，约一半的患者成年后仍会受此疾病困扰。女性患者更易被忽视——她们童年多表现为“文静型”走神，若无明显多动且成绩尚可，往往很难被发现。

若出现注意缺陷，比如难以集中注意力、思路易被打断、做事难有始有终；多动，无法耐心安静做事，且这种表现并非由焦虑等情绪导致；冲动，做事先行动后思考，不顾后果，事后易后悔，且持续影响生活、工作，建议及时到正规医院精神卫生科筛查。