【#心肺功能好不好爬楼梯就知道#】#空腹爬楼瘦了30斤#经常运动能有效预防心血管疾病,但有些人总说每天没时间、想运动没场地……总没有足够的运动量。于是,研究人员发现了一个碎片化提高身体活动的好办法——爬楼梯,每天只需几分钟,性价比极高。经常爬楼梯好处不止一点点:1. 爬楼梯能锻炼心肺功能。研究者认为,爬楼梯带来好处的原因在于:爬楼梯作为一项剧烈的体育活动,对心肺功能具有正向影响。2. 爬楼梯能检验心肺功能。如果不能走完一层楼梯,表明肺功能或心功能或下肢运动功能严重下降。一旦勉强走,就出现胸闷,是肺功能严重下降了;出现胸痛或者心慌,是心功能严重下降了;出现下肢疼痛或不听使唤,是下肢功能严重衰退了,或者不同程度兼而有之。(人民日报健康客户端)#热点科普#