心肺功能好不好爬楼梯就知道
创始人
2025-11-27 10:36:05
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【#心肺功能好不好爬楼梯就知道#】#空腹爬楼瘦了30斤#经常运动能有效预防心血管疾病，但有些人总说每天没时间、想运动没场地……总没有足够的运动量。于是，研究人员发现了一个碎片化提高身体活动的好办法——爬楼梯，每天只需几分钟，性价比极高。经常爬楼梯好处不止一点点：1. 爬楼梯能锻炼心肺功能。研究者认为，爬楼梯带来好处的原因在于：爬楼梯作为一项剧烈的体育活动，对心肺功能具有正向影响。2. 爬楼梯能检验心肺功能。如果不能走完一层楼梯，表明肺功能或心功能或下肢运动功能严重下降。一旦勉强走，就出现胸闷，是肺功能严重下降了；出现胸痛或者心慌，是心功能严重下降了；出现下肢疼痛或不听使唤，是下肢功能严重衰退了，或者不同程度兼而有之。（人民日报健康客户端）#热点科普#
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