（来源：劳动午报）

转自：劳动午报

近期感冒高发，家庭作为密切接触核心场景，感冒交叉感染风险突出。广外医院急诊科医生孟祥提醒，想要预防感冒交叉感染，学会这3步可阻断病毒传播。

感冒病毒藏着3条“传播暗道”

很多人疑惑，明明已经让感冒的家人戴了口罩，怎么还是会传染？家庭空间密闭、接触频繁，病毒的传播路径远比想象中隐蔽。

密切接触传播 感冒者摸过的遥控器、用过的毛巾，甚至孩子分享的玩具，都可能残留病毒，家人接触后再摸口鼻，就容易“中招”。

飞沫传播 全家一起吃饭时，感冒者说话、咳嗽产生的飞沫，会直接落在食物或餐具上。

气溶胶传播 感冒者在卧室、浴室等小空间活动时，病毒会随气溶胶悬浮在空气中，即使对方不在身边，也可能通过呼吸感染。

家庭交叉感染的关键在于早期没控制。秋冬季节冷热无常，最易引发两类“外感”问题：一类是流行性感冒，由流感病毒感染导致的呼吸道急性传染病，常见头昏无力、发烧厌食、浓痰浓涕等症状。

另一类是急慢性咽炎，过度用嗓或环境刺激会让咽部黏膜免疫力下降，细菌趁虚而入引发感染，出现吞咽不利、口干口渴、咽喉剧痛甚至无法发声。

很多人觉得咽痛、轻微咳嗽是小毛病，忍忍就好，却不知道这正是病毒传播的黄金期，等出现高热、浑身酸痛时，病毒早已在家庭中扩散。尤其是老人和儿童，老人免疫功能减退，儿童免疫系统尚未完善，一旦感染，不仅症状更重，还可能引发肺炎、喉炎等并发症。

家庭健康防护三步法则：防、治、护

想要守护全家健康，关键要做好“日常防、早期治、重点护”这三步。

日常防护是基础 每周记得用含氯消毒剂擦拭门把手、遥控器、餐桌等高频接触表面，孩子的玩具也要定期清洗；家庭聚餐时一定要用公筷公勺，要是有家人感冒，最好单独用餐，避免飞沫污染；每天开窗通风3次，每次30分钟以上，让新鲜空气稀释室内病毒。

早期干预是阻断传播的核心 当家庭成员出现风热咽痛、头昏乏力等感冒初期症状时，提前备好对症的家庭常备药很有必要，有助于缓解流感初期的不适和咽炎导致的咽喉剧痛。

做好重点守护 对于家里的老人和儿童，还要做好重点守护。老人感冒高发期尽量少去菜市场、超市等人群密集的地方，出门记得戴口罩；儿童活泼好动，容易用脏手揉口鼻，家长要随时提醒勤洗手，书包里可以备上免洗洗手液，方便外出时使用。

感冒应该吃什么药？

解热镇痛药 这类药物主要针对普通感冒为主的发热、咽痛和全身酸痛等症状。最常见的是对乙酰氨基酚、布洛芬等。服用这类药物时需注意：一天服药不得超过4次，两次用药间隔需6-8小时，同时多饮水来加快药物代谢，用药期间不得饮酒或喝含酒精的饮料，以免增加肝脏负担，切勿超量使用。

减充血剂 伪麻黄碱能选择性收缩上呼吸道血管，缓解鼻黏膜水肿、鼻塞流涕等。除口服外还可滴鼻或喷鼻，但一般连续使用不宜超过7天。注意：有高血压、糖尿病、青光眼的人要慎用这类药品。

镇咳祛痰药 目前感冒复方制剂主要含中枢性镇咳药右美沙芬。因其对咳嗽疗效显著而没有可待因的镇痛和催眠作用，无成瘾性，治疗剂量对呼吸中枢亦没有抑制作用，因此成为许多非处方药复方镇咳制剂的主要活性成分，并广泛应用于一些儿童止咳制剂。愈创木酚甘油醚是祛痰药的常用组成，使呼吸道腺体分泌增加，使痰液稀释易于咳出。

除此之外比较常用的止咳药还有孟鲁司特钠片，这个药一般晚上吃，可以减少气道高反应，还有复方甲氧那明胶囊，松弛支气管平滑肌而起到止咳的作用。而对于痰粘稠不易咳出的患者可以选用盐酸氨溴索和乙酰半胱氨酸等化痰药。

感冒药能不能合用？

市面上很多感冒药物都是复方制剂，成分多有重复，比如许多感冒药、退烧药和止痛药中都有对乙酰氨基酚，如果同时吃，可能导致过量中毒，严重时可能造成急性肝损伤、肝衰竭甚至死亡。所以，选择感冒药物的时候切记不可混合使用，如果病情需要同时服用多种药物，需向医生咨询，切勿自行加药。

医生提醒：对于机体免疫力正常的人来说，感冒都是可控可治、且多数有自然病程的，切不可病急乱吃药。

□本报记者 陈曦