近日，央视新闻曝光了网络平台上“伪心理学”内容泛滥的乱象。这类打着心理学旗号的短视频，仅凭几道简单测试题就随意给人贴上“抑郁”“焦虑”的标签，不仅误导公众认知，更可能对求助者的心理健康造成二次伤害。这些视频的出现，折射出现在心理健康服务供给不足与公众需求激增之间的矛盾。

打开各大社交平台，“一个小测试看你是否抑郁”“喜欢蓝色窗帘的人都有未被治愈的童年创伤”等“标题党”内容随处可见。这些所谓的“心理测试”往往只有几道选择题，却敢给出“精准”的心理诊断结论。更令人担忧的是，这些内容的制作者大多不具备心理学或医学相关背景，他们通过统一的话术，将严肃的心理学知识简化成“贴标签”式的内容，赚取流量。

事实上，心理疾病诊断是一个复杂的过程，需要收集大量资料并进行长期动态观察，真正的心理医生会十分谨慎地下结论。而网络上的伪心理学内容，却将诊断简化成“连线题”，生硬地建立一一对应的关系，看似简单直接，实则极不科学。

更值得警惕的是，随意贴附的心理标签会引发错误自我暗示，加剧焦虑、自卑等负面情绪。不少网友反映，刷了几个相关视频后，原本自认人格健全的自己，竟被贴上“心理不正常”的标签。这种错误的自我认知，可能让原本心理健康的人陷入不必要的心理困扰；而真正需要帮助的人，也可能因轻信伪心理学而延误求助时机。

整治网络伪心理学乱象，需要多方协同发力。首先，平台必须扛起主体责任，建立健全内容审核机制，细化心理学相关内容的审核标准，对无科学依据、刻意夸大效果的内容及时下架、限流；同时完善举报渠道，鼓励用户举报不良内容，对违规创作者加大处罚力度。其次，公众自身也要提高辨别能力，凡是标榜“万能技巧”“绝对结论”“精准贴标签”的内容，一律不要轻信。网络趣味测试仅可当作娱乐，切勿作为心理判断的依据。一旦出现持续情绪低落、人际焦虑等问题，需要主动前往正规医院精神科或专业心理咨询机构寻求帮助。

心理健康是健康中国建设的重要组成部分。眼下，公众对心理健康的关注度持续提升，但专业心理学知识的普及程度仍显不足，这为伪心理学的滋生提供了可乘之机。我们必须清醒认识到，心理健康服务是一项严肃的专业工作，容不得半点马虎和虚假。只有让专业的人做专业的事，让科学的心理学知识真正走进公众视野，才能从根本上铲除伪心理学滋生的土壤，守护好每一个人的心理健康。（胡安静）